😉Parliamo di sentimenti? E ​​non solo di sentimenti, ma di quelli che “non dovremmo” provare, siamo “brave persone”. E se no. È qui che sorge: un sentimento di vergogna. Ciò che ci dice è che nella mente di ognuno di noi c'è un programma, delle idee su come dovrei essere. E la vergogna sorge nei casi in cui la realtà diverge da essa. Prendiamo una delle definizioni: la vergogna è "un doloroso sentimento di umiliazione o disagio causato dalla consapevolezza della stupidità o dell'errore delle proprie azioni. Questo sentimento si sviluppa in noi durante l'infanzia e si instaura grazie alle persone a noi più vicine". sotto forma di false dichiarazioni riguardanti la propria inferiorità. È un peccato che nella vita adulta la vergogna possa ostacolare le nostre azioni e interferire con la nostra vita. Pensiamo a cosa vuole dirci il nostro corpo attraverso un sentimento di vergogna? “Hai appena fatto qualcosa di stupido o sbagliato. Smetti immediatamente e non farlo mai più. " Questo messaggio può essere utile se hai effettivamente commesso errori che hanno ferito te stesso o qualcun altro. Ma a volte capita che la vergogna inizi a tormentare a causa di situazioni di cui non dovresti vergognarti. Scopriamo in cosa consistono i sentimenti di vergogna: le mie aspettative su me stesso o il reale stato delle cose aspettative e la loro incoerenza. Cosa fare al riguardo? Ebbene, supponiamo che ti vergogni di non essere vestito così. Prendiamo quello più comune e innocuo. Ora pensiamoci, come dovresti vestirti per non vergognarti? Oppure ti vergogni di guadagnare poco. Quanto dovresti guadagnare per non vergognarti? Dopo aver chiarito tutte quelle idee che non incontri, vale la pena pensare alle seguenti domande👇:🌱Da dove mi è venuta l'idea che dovrei essere esattamente così? 🌱Come faccio a saperlo?🌱Chi ha detto che deve essere così? Riflettere su queste domande porta al fatto che apporti le modifiche necessarie al tuo programma e, soprattutto, inizi ad accettarti per quello che sei. Smettiamo di confrontare il nostro comportamento con le aspettative che le altre persone ripongono in noi e diventa più facile per noi affrontare questa emozione. Siamo d'accordo sul fatto che il sentimento di vergogna è una manifestazione emotiva necessaria che può aiutarci a evitare il disagio emotivo e l'isolamento sociale. La vergogna ci impedisce di commettere atti avventati, anche quando riceviamo benefici. Spesso ti impedisce di fare la scelta sbagliata..