治療の開始時には、感情の安定を図ることが重要です。 自分が与えるものではなく、環境から何を得ることができるかを優先する場合、エゴイストになる可能性があります。 私たちがよく行うように、燃え尽き症候群を引き起こし、自分自身や周囲の人々への興味を失う原因となる、必要なものではなく、不必要なものを捨てることを学びましょう。 仕事においても人間関係においても。 一般に、人間関係は同様のバランスの原則に基づいて構築されます。私は自分を扱うのと同じように他人を扱います。 自分のためだけに何かをするのが異常で怖く、行動しないことが失望と怒りを引き起こし始めるとき、新しい経験の喜びを経験して、少しやってみる価値があるかもしれません? ようやく人生に喜びが現れるためには、そのために何かをする必要があります。 もっと喜びが欲しいですか？ 喜びへの一歩は今何が望ましいでしょうか、あなたは今何を望んでいますか? 他人の基準や主張に合わせたいという願望を意識的に拒否することは、不確実性による内なる不安との戦いの始まりです。 私の立場を強化することは、自分に合ったものとそうでないものを意識的に選択するためにリソースを活用する機会となります。 身体意識、つまり「私は存在する」という信念に向けられた注意は、主に自分の身体の感覚、そのイメージ、空間内の位置に基づいているということを忘れてはなりません。自分の身体への感謝の気持ちは、身体指向療法の重要な要素です。 。 次の段階は、私たちには表現する権利があるものの、それについて気づいていない感情です。 そうして初めて、思考や認知的態度に取り組み、導入し、それぞれの場合に何が適切で何が不必要かを分類することができるのです。たとえ長い間であっても、良い側、自分の側に進むのは簡単ではありません。内部の参照点が自分の意見ではなく、他の人の意見、他の人々に向けられていたとき。 他者との関係において、自分自身との内的な接触が確立されると、安全な接触の可能性が高まります。 内なる戦争が止まり、逆説的に、たとえそれが私たちの認識にとってどれほど矛盾していて不都合であっても、すべての欲望が実現します。 自分が必要なものを自分で与えることに反対する人もいるかもしれませんが、それができないと誰が言ったのでしょう？?