Dall'autore: La consapevolezza dei tuoi bisogni salutari e la loro attuazione porta alla comprensione di te stesso come individuo e individuo COSA DICONO GLI ALTRI? Ho avuto una donna con cui una volta abbiamo lavorato sul tema degli INTROGETTI (la tendenza ad appropriarsi con noncuranza dei punti di vista, degli standard di comportamento, del pensiero, degli atteggiamenti, delle varie regole, ecc.) di altre persone. Quindi la sua vita era strutturata così, doveva essere corretta in tutto, affinché nessuno pensasse mai niente di male su di lei, doveva essere buona, cioè... non rifiutare le richieste, aiutare, frenare le proprie emozioni, non mostrare il proprio aspetto irritato e allontanarsi immediatamente se si manifestano emozioni, poiché arrabbiarsi è brutto, e inoltre non dire niente e nessuno di te, per non portare sfortuna, eccetera. Naturalmente proveniamo tutti dalle “nostre famiglie” e “portiamo” per tutta la vita le regole stabilite per noi fin dall’infanzia. E notiamo che sono diversi e ognuno ha il suo! Se una persona vive questo comodamente, lascia che continui a vivere così. Ma ecco cosa succede: una persona non vive per se stessa, ma per gli altri, mettendo da parte i suoi bisogni, allontanandosi dai suoi desideri, vivendo in modo che le persone dicano solo cose buone di lui. Ma in realtà hanno detto solo cose belle e positive del mio cliente! E cosa c'è di sbagliato in questo, potresti chiedere? Una persona positiva, non sentirai una parolaccia, una donna intelligente ed educata. Ma veniva spesso “visitata” da raffreddori, tosse, mal di gola, mal di testa, attacchi di gola e problemi al tratto gastrointestinale. E solo seduta di fronte a me, lavorando con questo per più di un incontro, iniziò a permettersi di parlare e ad ammettere quanto odiava le commesse amareggiate del mercato, i conducenti del filobus senza tatto e rozzi, i suoi colleghi irresponsabili e i parenti arroganti . Iniziò a rendersi conto del suo problema di essere "troppo educata" e di "cosa direbbe la gente". E non si vergognava più dei suoi pensieri. Ma poi il lavoro è difficile. È difficile cambiare le tue abitudini, ma ne hai il desiderio? Oppure c’è un vantaggio inconscio in questo? Dopotutto, essere buono per il mondo intero è così maestoso! È maestoso! Questa è la scelta di tutti, e se non sai come e non sai come, ma hai desiderio di cambiare, allora devi imparare a farlo! costruisci i tuoi confini e quelli degli altri e ascolta le tue esigenze. Per realizzare ciò che voglio e non voglio, posso e non posso, è necessario e non è necessario, sia che io sia responsabile di qualcosa sia che gli altri me lo impongano. A volte è utile porsi queste domande. Lavorare con gli introietti è uno studio non solo su ciò con cui questi atteggiamenti interferiscono, ma anche sul perché una persona ne ha bisogno in una determinata situazione, cosa danno, chi si sentirà male a causa loro e chi si sentirà bene, e cosa fare al riguardo. . Questo lavoro è lungo e laborioso, e il risultato può essere raggiunto grazie al desiderio di cambiare qualcosa nella propria vita .