Cet article est le premier d'une série d'articles sur ce qu'est la psychothérapie et comment elle fonctionne. Il n'existe pas de définition univoque généralement acceptée de ce qu'est le conseil psychologique et en quoi il diffère de la psychothérapie. Dans différentes sources, ce terme est compris différemment (hélas, ce phénomène n'est pas rare en psychothérapie. Il n'y a pas de compréhension générale des termes dans de nombreux cas). J'entendrai par conseil un travail psychologique court - d'une à plusieurs réunions - visant). à résoudre un problème spécifique du client, contrairement à la psychothérapie, qui est un long processus qui affecte toute la personnalité du client. Comment un psychologue peut-il vous être utile dans le cadre d'un conseil psychologique ? L'un des points les plus importants. Un psychologue peut vous apporter un soutien. Cela inclut un soutien humain ordinaire (apporté professionnellement, il peut être très précieux !), et quelques paroles ou actions qui peuvent ajouter à votre confiance en vous. De plus, un psychologue est une personne à qui vous pouvez simplement parler. Parfois, ce n'est pas si peu. Et en cas de circonstances traumatisantes, c'est aussi d'une importance vitale... Un psychologue peut partager ses connaissances avec vous. Malheureusement, les bases de la psychologie ne sont pas enseignées à l’école aujourd’hui. Mais en vain - dans la psychologie moderne, il existe une grande quantité de connaissances très utiles. Ce que le psychologue connaît et peut partager. Celles-ci incluent des techniques d'auto-assistance - respiration, exercices physiques. Compétences de base en communication. Il peut souvent être très important pour les clients d'apprendre qu'une grande partie de ce qu'ils considéraient comme obligatoire ne l'était peut-être pas (par exemple, un client était sérieusement intrigué par l'idée qu'une personne ne doit pas nécessairement s'efforcer de réussir dans sa carrière. Cette idée semble avoir bouleversé toute sa vision du monde...). Et ainsi de suite. Il peut y avoir de nombreux exemples similaires. La consultation fonctionne très bien dans une situation où vous devez prendre une décision face à un choix ambigu. Dans ce cas, un psychologue peut vous aider à voir la situation sous différents angles et à évaluer tous les avantages et inconvénients. Voyez s'il vous manque quelque chose d'important. Souvent, un psychologue peut remplir une fonction très précieuse : être votre miroir. Cela signifie que cela peut donner une perspective extérieure. Comment vous vous comportez ou réagissez dans une situation donnée. Comment vous êtes perçu par une autre personne. Dans quelle mesure est-il évident pour une autre personne ce qui vous semble évident ? Défauts dans les constructions logiques. Tout cela est souvent très difficile à suivre soi-même. Et un psychologue peut vous aider beaucoup. Un psychologue peut donner sa propre vision de la situation - son interprétation. L’interprétation n’est pas une simple supposition. Le psychologue analyse ce qu'il a vu et ressenti (et où chercher, le psychologue sait... Et comment gérer ses sentiments aussi. On lui a spécialement appris cela), ce que lui dit son intuition professionnelle (une propriété inestimable et très difficile à enseigner, et qui se développe avec l'expérience), applique à tout cela les connaissances acquises lors de la formation - et un bon psychologue apprend toujours - ou acquises par sa propre expérience. Et du coup, il construit une hypothèse, après avoir formulé une hypothèse, il va essayer de la tester. Il vous posera des questions dont les réponses pourront confirmer ou infirmer l'hypothèse. Peut-être mènera-t-il des expériences - parfois même assez risquées (par exemple, un psychologue peut essayer de mettre un client en colère afin de voir comment il gère l'agression. Seul un spécialiste expérimenté qui sait qu'il ne perdra pas le contact avec le client même dans un tel une situation peut se le permettre). Bien entendu, divers tests psychologiques peuvent également être utiles ici. Et ce n'est qu'une fois que le psychologue est totalement sûr de son hypothèse qu'il peut la partager avec vous. Et parfois, cela suffit. Une personne pourra intégrer les données reçues dans sa vie. Ou bien le psychologue devra suggérer des techniques ou des exercices qui y contribueront. Mais malheureusement, il arrive souvent qu’une simple information ne puisse pas résoudre votre problème..