Buon pomeriggio! Questo articolo o nota... è più come un supporto per i nostri cari... Ma forse aiuterà qualcuno - significa che non è stato scritto invano Ora ognuno sta determinando la propria posizione, e ce ne sono molti negozi che parlano... Tutti parlano, parlano apertamente... e talvolta in modo aggressivo... e l'aggressività genera ancora più aggressività: questo è ovvio! Gettare legna nel fuoco non lo spegnerà! Ma in sostanza, la nostra opinione non è molto importante per chi si trova in una situazione critica, ora è molto più importante rimanere umani! Tutti ora vedono la situazione da lati diversi, non mi sorprenderei se ci fossero tante opinioni quante sono le persone: ognuno ha il proprio dolore. Il tuo parente potrebbe avere un'opinione diversa: questo non è un motivo per litigare, soprattutto adesso. Ad ogni modo, ormai nessuno conosce il quadro completo di ciò che sta accadendo (è sempre così), quindi! Trattiamo le persone con cura! È meglio chiedersi: cosa posso fare personalmente? Al meglio delle mie capacità, dal mio cuore, per il bene delle persone.1 – Riporta te stesso alla ragione e alla relativa stabilità (per quanto possibile) Ho pubblicato diversi esercizi di autoregolamentazione fin dai primi giorni su tutti i miei social network . Guarda le pagine di famosi psicologi, ora pubblicano molte informazioni sulle loro pagine su varie risorse Crea un'atmosfera di armonia in sottofondo: lascia suonare la tua musica preferita, il fuoco arde, la lampada aromatica, l'incenso... qualunque cosa ti dia tranquillità Prega, medita e dormi e non dimenticare di mangiare - anche se molte persone stanno attraversando un periodo difficile in questo momento, fai le tue solite cose, fai il tuo lavoro - abbiamo degli obblighi Solo in questo stato possiamo essere utili e aiuto 2 - Prenditi cura dei tuoi cari prima di tutto, dei genitori, della famiglia: dovrebbero avere tutto ciò che avevano prima, che gli davi. Nessuno si prenderà cura dei nostri figli meglio di noi. Non bloccare i tuoi cari sui social network: su cosa si basa un’umiliazione? Cosa stai dividendo? Cosa ti hanno fatto i tuoi cari? E tra i miei amici ci sono stati casi del genere... Al contrario, il sostegno e la comunicazione sono importanti adesso 3 - Aiuta davvero chi è possibile, solo con le cose materiali. Ci sono circa 5 punti a Mosca dove accettano cose e cibo per i rifugiati: ogni possibile aiuto è un vero aiuto. Ci sono questi punti sul sito web mos ru. Per chi si trova in altre città basta inserire nel motore di ricerca i centri di accoglienza per i rifugiati e guardare l'indirizzo più vicino e l'elenco di ciò che serve. Questo è già un grosso problema. Di recente ho visto un video della mia bravissima... beh, quasi cara Nadezhda nel corso degli anni di conoscenza - ha camminato a piedi fino al confine polacco - le persone si comportano come persone, questo è molto importante. Vuoto, secondo te, questo è di scarso aiuto - ma come si suol dire, "tutto è uguale per il mondo".4 - NON entrare in discussioni di politica Non abbiamo informazioni complete mentre siamo seduti a casa - non incitare ostilità. Non visitare all'infinito siti di notizie provenienti da fonti particolarmente dubbie. Ricordate: lì le persone si trovano ora in condizioni estreme (ed è stato lo stesso per 8 anni - non dico che sia esattamente così che era ed è adesso - ma ora questo non è un motivo per rifiutare l'aiuto alle persone pacifiche - noi vivono tutti nel sistema). Le persone hanno paura - almeno abbi pietà della loro situazione, anche se dicono qualcosa che non ti piace - ma non discutere. Queste sono persone e vogliono aiuto! Le urla e l'aggressività sono la loro difesa. Sì, forse non costruttivo (come è di moda dire), ma adesso non hanno tempo per quello. I politici prima o poi lo capiranno, ma cosa resterà di persone e famiglie che litigavano, si bloccavano, si imprecavano e si gettavano fango addosso? Cercheremo di mantenerci in uno stato adeguato e di rimanere soprattutto umani 5 – Aiutati professionalmente se ne hai la forza. Oppure semplicemente dammi un po' di sostegno morale Adesso i miei colleghi psicologi spesso vanno in diretta e pubblicano i loro video con strumenti di auto-aiuto. Qualcuno apre le registrazioni pagate in modo che le persone possano utilizzare le tecniche dei loro seminari. Se non hai quella che pensi sia una professione adatta, ma hai un desiderio, parla con le persone e sostienile. Ho un'amica, una musicista di talento, che è in onda da diversi giorni.