L'autre jour, je parlais à une fille, elle m'a parlé d'un récent conflit avec un ami. L'essence de la question était la suivante : la jeune fille a invité son amie à lui rendre visite, elle a d'abord accepté, mais a refusé presque au dernier moment, invoquant des circonstances familiales. «J'ai été tellement offensée par elle», m'a dit la fille. Probablement notre émotion la plus courante. Nous avons tous été offensés, et parfois nous avons offensé les autres. Aujourd'hui, voyons d'où vient ce sentiment, comment le vivre correctement et finalement le laisser partir. Le ressentiment est donc un véritable ensemble de sentiments : colère envers l'agresseur, apitoiement sur soi, mais aussi peur de la solitude. Apparaît à un moment où nous ressentons une injustice envers nous-mêmes. Il est important de se rappeler que le ressentiment est une réaction choisie. Nous décidons nous-mêmes de l'utiliser et de l'intégrer dans notre comportement. La capacité d'être offensé se développe dès l'enfance. Rappelez-vous comment les enfants tapent du pied, pincent les lèvres et pleurent en essayant d'obtenir ce qu'ils veulent 🥺. Le plus souvent, cela fonctionne et notre cerveau mémorise la méthode. Chez chaque adulte vit un petit enfant qui nous oblige à utiliser cette manipulation pour communiquer avec l'environnement. ▫️ Répondez honnêtement aux questions : Comment puis-je faire face au ressentiment ? sentir? Dois-je être offensé ? L’autre personne me souhaite-t-elle vraiment du mal ? Mon agresseur sait-il ce que je ressens ? Qu'est-ce que je veux vraiment dans cette situation ?▫️ Utilisez des techniques simples pour vous débarrasser du ressentiment. Par exemple, écrivez une lettre au délinquant concernant vos expériences. Laissez-le le lire et discutez-en calmement ensuite. Si la première option ne vous convient pas, dessinez votre offense puis détruisez le dessin, dites mentalement la phrase : « Arrêtez, ce n'est pas le mien. ne s’applique pas à moi. De cette façon, vous pourrez prendre vos distances et analyser la situation, sans vous offenser. N'accumulez pas en vous de griefs et d'expériences déprimantes. Ce ne sont pas des choses assez précieuses pour les emporter constamment avec vous, empoisonnant votre vie. Faites place aux pensées lumineuses et positives ❤️ Les amis, partagez, vous êtes souvent offensés ? Avec quelle facilité lâchez-vous l'offense et le contrevenant lui-même ? Inscrivez-vous à une consultation via le site Internet ou sur Telegram Vous pourrez parler ouvertement de vos difficultés sans craindre d'être condamné. Je serai votre soutien et nous trouverons ensemble une solution à votre problème