Malheureusement, beaucoup de choses arrivent dans la vie, y compris des choses très tragiques. L'épisode d'hier avec Crocus Hall a été terrible et je sympathise sincèrement avec toutes les victimes et leurs proches. C'est pourquoi nous parlerons aujourd'hui de ce qu'est un traumatisme de choc et pourquoi il est important d'en informer maintenant. Un traumatisme de choc survient dans la vie lorsqu'une personne a vécu un événement qui a menacé sa vie. Il peut s'agir d'événements à la fois physiquement menaçants (attentats, violences, accidents de voiture, attentats terroristes) et psychologiques. Parfois, cela inclut également des événements qui menacent la réputation sociale. Il s’agit souvent d’un événement inattendu et terrible qui divise la vie d’une personne en « avant et après ». Il est important de comprendre qu’un même événement peut affecter chaque personne différemment. Certains pourront se rétablir plus rapidement, mais pour d’autres, cela peut être un choc énorme qui aura de lourdes conséquences plus tard dans la vie. Les personnes à risque sont principalement les personnes sensibles, les traumatismes répétés, les personnes déjà soumises à un stress important, les enfants (ils n'ont pas encore développé de mécanismes de protection). Pour une raison quelconque, dans notre culture, il est d'usage de « garder la face » - une personne, après un choc violent, retourne au travail et prétend que tout va bien. Dans les livres et les films, les héros « se ressaisissent » après des événements difficiles - et nous essayons de devenir insensibles. Par exemple, un être cher est décédé - nous sommes allés travailler. Cependant, le traumatisme psychologique n'est pas plus facile que le véritable traumatisme physique - et tout ce qui se trouve à l'intérieur saigne ou se fige. La thérapie contre les traumatismes par choc dure assez longtemps - il s'agit d'un travail complexe et minutieux, qui comprend un travail avec le corps, les émotions et les pensées. Que pouvez-vous faire maintenant? - Travailler à soutenir le client dans un premier temps, pendant qu'il y a une période de traumatisme de choc aigu. Viennent ensuite plusieurs blocs de travail avec traumatisme, mais nous en reparlerons une autre fois. Il est également recommandé de consulter un psychiatre qui pourra vous prescrire un traitement médicamenteux. - Demandez l'aide de spécialistes et donnez-vous le temps de vivre. Acceptez le fait que les soins en matière de toxicomanie et les anciennes méthodes de guérison (s’il s’agit d’une blessure ancienne) ne fonctionnent pas. - Il existe différentes techniques pour gérer l'anxiété et les crises de panique - par exemple, travailler avec la respiration. - Enracinez-vous - revenez à la réalité, sentez le sol sous vos pieds, goûtez l'eau. - Il y a aussi le « traumatisme du témoin » - lorsqu'un événement ne vous arrive pas, mais que nous avons été observateurs/écoutés des rapports ou lus, je vous invite à des consultations dans un bureau confortable à Minsk et Mogilev, également en ligne. Écrivez le +375291888883 (Viber, WhatsApp) Mon site Web : https://psyhanna1.by/