Maturité émotionnelle Une personne émotionnellement mature se comprend bien, gère ses sentiments, fait face aux influences négatives de l'extérieur et maintient une stabilité psychologique. L'image semble idéalisée et inaccessible, n'est-ce pas ? pas si difficile et accessible à tous ceux qui ont des connaissances. Tout ce dont vous avez besoin est d'apprendre à contrôler votre attention ! Une fois que cette compétence deviendra une habitude, elle fera partie de votre vie et le choix d’une réponse congruente deviendra automatique, sans effort émotionnel de votre part. Que faut-il faire ? La première chose est de suivre et de reconnaître les manifestations d’immaturité en vous-même. qui se manifestent généralement par : - Une fixation émotionnelle (escalade) ; - Un reproche aux autres de ne pas répondre à vos attentes ; - Un ressentiment et un désir de vengeance ; - Un comportement impulsif ; détecter les déclencheurs. Pour ce faire, vous devez sortir de l’état de pilote automatique mental. Dans un premier temps, la confidentialité sera utile. Il est important de rester périodiquement en silence, seul avec vous-même et vos sentiments, d'écouter de la musique calme, de respirer avec une inspiration et une expiration prolongées, d'observer les pensées et les réactions du corps. Souvenez-vous des moments où vous avez perdu votre sang-froid, où les émotions vous ont submergé. Posez-vous deux questions : « Pourquoi cela se produit ? » » et « De quoi ai-je peur ? » Troisièmement, revenez à la réalité. Abandonnez l’idée que le monde vous doit quelque chose. Sinon, vous pouvez vivre toute votre vie dans des rêves, en blâmant les autres pour votre échec. Changez simplement votre attitude envers certains aspects de la vie que vous n'êtes pas encore capable de changer. Acceptez ce que vous avez et ne souffrez pas du manque de ce que vous n'avez pas encore. C'est la chose la plus difficile, je sais. Mais croyez-moi, « accepter » ne signifie pas « perdre », bien au contraire. Quatrièmement : rendez-vous la responsabilité de votre vie. Après tout, lorsque vous blâmez les autres, vous leur transférez inconsciemment le droit de contrôler votre bien-être. En pensant que ces « autres » étaient censés prendre soin de vous, vous jouez le rôle d’un enfant et vous vous privez de force et de pouvoir. Que la sagesse soit avec toi!