Ogni mamma, quando porta un bambino sotto il cuore, sogna manine e guance, e un piacevole e momenti tranquilli con il bambino. Non sempre la realtà coincide con le aspettative. E se questo è il primogenito, allora ci si aspetta che la mamma rimanga delusa sotto molti aspetti. Perché un bambino non è una bambola, è un fagotto vivente con i propri bisogni. E i bisogni del bambino nel primo anno di vita devono essere soddisfatti costantemente e principalmente dalla madre. Se in tali situazioni i bisogni della madre non vengono soddisfatti e non ci sono adulti premurosi nelle vicinanze delle condizioni della madre, allora le delusioni sono garantite. La futura mamma legge molto sulla genitorialità, frequenta yoga per donne incinte e sogna di rimettersi in forma dopo il parto, spesso passeggiando nei parchi, andando nei musei e sviluppando il bambino fin dalla culla, trovando sempre tempo per sé e incontrandosi con amici. Inoltre, è sicura che dopo il parto sarà molto attiva, allegra e che il "panino" sulla sua testa non diventerà mai un'acconciatura familiare nella sua nuova immagine di madre. Cosa dovrebbe fare una madre quando è stanca? Se, leggendo queste righe, hai scoperto che nella tua maternità c'è spazio per la delusione, allora ti chiedo di leggere l'articolo fino alla fine. Sono madre di due ragazzi e consiglio alle madri che non hanno paura di parlare onestamente di come le aspettative e la realtà nella loro vita non coincidano e di quanto sia doloroso per loro rendersi conto che non possono far fronte a ciò che prima sembrava così semplice, con quello che erano in grado di giudicare le loro amiche e madri per strada. Stanchezza fisica. Punto chiave: aiuto dei propri cari, delega, sonno sano Se la futura mamma si prepara in anticipo al fatto che il prossimo anno della sua vita sarà completamente nuovo nello stile di vita, la fatica può essere ridotta al minimo. Cosa fare? Concordare l'aiuto con gli altri membri della famiglia e distribuire le responsabilità. Trova tu stesso qualcuno che si prenderà cura della madre o che, mentre si prende cura del bambino in questo momento, darà alla madre l'opportunità di prendersi cura di se stessa. Nel primo anno di vita del bambino, la madre scende bruscamente al primo gradino della piramide dei bisogni di Maslow A. Questi sono i bisogni fondamentali della vita: sonno, cibo, riparo, sicurezza. Ma per abitudine, raggiunge il terzo e quello superiore, a seconda di come viveva prima del bambino. Forse mia madre era attivamente impegnata nello sviluppo personale, leggeva molto e svolgeva varie attività ricreative. E qui non ha nemmeno il tempo di lavarsi! Allora cosa succede alla donna? È arrabbiata, spaventata o triste, ma non riesce a esprimerlo, perché il bambino è vicino e sente tutto. Le emozioni creano tensione e la madre si sente stanca mentalmente Stanchezza morale Il punto chiave: cura di sé, tempo per se stessi, aiuto di uno specialista Se il tuo bambino non ha ancora un anno e non puoi lasciarlo per un'ora o due con altri adulti significativi o una tata per andare a riposare, poi credi che tutto sia temporaneo e presto il bambino crescerà e il tempo sarà libero A casa con il bambino, dormi più spesso, balla con il bambino e dentro davanti al bambino (contatto con la pelle o lavoro sul corpo per liberare emozioni e fatica). Le passeggiate dovrebbero essere frequenti, sì, ma anche PIACEVOLI per te. Se ti piace fare il bagno, fallo più spesso! Preferibilmente con oli aromatici di alta qualità Se la stanchezza morale ti ha “raggiunto” più tardi e tuo figlio ha già 3, 5, 7 anni, o sei paziente e hai resistito fino all'adolescenza, allora consiglierei di prestare ancora più attenzione a te stesso e. I tuoi bisogni. Hai completamente dimenticato che la stanchezza è un segnale che la tua Ragazza Interiore chiede cura e amore e la preoccupazione principale in questo caso è l'aiuto di uno specialista? Perché è in contatto con un'altra persona che inizierai a notare i tuoi desideri, a comprendere le tue paure e sensi di colpa, il che significa che troverai modi per uscire da questo circolo vizioso di problemi quotidiani e difficoltà educative. Nel contatto con uno psicologo che ti capisce, troverai dentro di te la forza che ti è mancata da tanto tempo. Naturalmente, tutte noi madri sogniamo di essere super-madri e di farcela senza l'aiuto di mariti, nonne, tate, vogliamo persino lavorare dopo il parto... Pensiamo di poter farcela senza aiuto?