Recentemente ho visto un video in TV su un criceto acrobata. È divertente guardarlo dall'esterno. Ma cosa succede realmente all’animale? Secondo il commento di uno specialista (della stessa trasmissione televisiva), il criceto avrebbe le conseguenze di essere tenuto in condizioni inadeguate. Era tenuto in una gabbia molto piccola, dove il cibo era sparso sul pavimento. E ora, anche se le sue condizioni sono migliorate, sceglie comunque un posto con il cibo (per analogia con il precedente luogo di detenzione) e controlla continuamente se dietro la ciotola c'è un muro. Il criceto non è più nella vecchia gabbia angusta , ma continua comunque a comportarsi come se lui fosse lì, in lei. È come se non si accorgesse dei cambiamenti. Tutto è come con le persone. La situazione non esiste più, ma una parte della coscienza sembra essere bloccata lì. Una persona può essere stata a lungo nell'età sbagliata e nella situazione sbagliata, ma le conclusioni, gli atteggiamenti, le restrizioni e il comportamento che erano utili lì per lì funzionano, anche se non aiutano più, ma al contrario si limitano : Il periodo difficile è passato da tempo, ma continuano i dialoghi “da lì” nella testa e le emozioni pesanti. È da molto tempo che non hai bisogno di dimostrare qualcosa a nessuno, e il processo continua per inerzia uscire da una relazione difficile e vogliamo costruirne di nuove, ma c'è l'aspettativa di un trucco da parte di tutti e di un comportamento come se stesse per arrivare. Ci siamo già assicurati la stabilità finanziaria, ma l'ansia per il domani ancora no vai via Puoi già dire “no” e difendere i tuoi confini, ma la paura ti vincola e questo diventa impossibile. E così via in futuro. E se l’esperienza è stata molto spiacevole o addirittura scioccante, le conclusioni, le strategie e le aspettative sono “impresse” nella testa e funzionano molto bene, anche se la situazione è cambiata da tempo. Dopo eventi difficili, diventiamo molto sensibili a qualsiasi fattore scatenante il minimo sospetto di ripetere la situazione Hai notato qualcosa di simile in te stesso? La consapevolezza aiuta qui. Quando osservi te stesso e diventi consapevole dei tuoi pensieri, sentimenti che ti spingono a comportarti in modi non rilevanti per la situazione. E, di conseguenza, cambi i tuoi pensieri in quelli rilevanti per la situazione. Lasciare i pensieri del passato nel passato In caso di difficoltà, potete affrontarlo insieme. Soprattutto se si è verificato un infortunio da shock, un periodo lungo e difficile o noti la ripetizione di eventi (come se stessi “attraendo la stessa cosa”) Iscriviti al mio canale: “Tè con uno psicologo” ___ La tua psicologa e allenatrice Nadezhda Osmanova