Probabilmente non sei l'unico che ha già cercato su Google "come creare una relazione armoniosa", giusto? Nel nostro mondo, dove tutto si muove a una velocità sorprendente, creare armonia nelle relazioni a volte può sembrare una vera arte. Tutti desideriamo buone relazioni in cui siamo compresi e apprezzati. Ma spesso ci sono ostacoli sulla strada verso questo obiettivo. Il lavoro e le responsabilità richiedono molto tempo e il mondo virtuale può interferire con la comunicazione reale. Quindi non sorprende che le richieste di creare relazioni armoniose stiano diventando sempre più popolari. L'interesse per questo argomento è comprensibile: dopo tutto, chi non sogna relazioni più felici e soddisfacenti. Ti svelerò tre importanti segreti per costruire relazioni armoniose: 1. ACCETTARTI Quando ti accetti per quello che sei, smetti di cercare conferme e approvazione nelle relazioni, perché sai già che meriti rispetto e amore. Accettando i tuoi difetti e le tue qualità, puoi essere più sincero nelle relazioni. Non nascondi i tuoi sentimenti e pensieri per paura di non essere accettato. Quando capisci e accetti te stesso, diventi più tollerante e comprensivo nei confronti delle altre persone. Vedi che nessuno è perfetto e questo ti aiuta a costruire relazioni più gentili e tolleranti. Accettando te stesso, è più probabile che tu scelga modi costruttivi per risolvere i conflitti invece dell'aggressività o del ritiro attraente per un partner. Irradi energia positiva e fiducia nelle relazioni. Pertanto, l'accettazione di sé è il fondamento per relazioni armoniose, che ti consentono di essere felice con te stesso e quindi di creare relazioni felici con gli altri. 2. COMUNICAZIONE APERTA Un classico esempio dell'importanza della comunicazione aperta nelle relazioni è la situazione in cui i partner nascondono i propri sentimenti e pensieri. Immagina una coppia in cui un partner sente che qualcosa lo disturba nella relazione, ma decide di non parlarne. Pensa “non importa” o “passerà”. Invece di condividere i suoi sentimenti e le sue preoccupazioni, rimane in silenzio. Col tempo, queste preoccupazioni iniziano ad accumularsi. Può trasformarsi in irritazione, risentimento o addirittura ritiro. Alla fine, quando qualcuno decide finalmente di parlare, può provocare un conflitto violento che allontana la coppia. È qui che una comunicazione aperta può aiutare. Se questo partner avesse condiviso subito i suoi sentimenti e le sue preoccupazioni, avrebbero potuto lavorare insieme per identificare il problema e trovare una soluzione. Questa comunicazione aperta e onesta promuove la comprensione e rafforza la relazione. Pertanto, l'esempio mostra quanto sia importante la comunicazione aperta per prevenire i conflitti e creare una relazione sana e armoniosa. Diciamo che tu e il tuo partner avete un piccolo disaccordo. La prima opzione: rimani in silenzio e trattieni i tuoi sentimenti, cercando di “non creare problemi”. Seconda opzione: ti siedi e parli apertamente. Ecco come potrebbe manifestarsi: Opzione 1 (silenzio): senti che qualcosa non va, ma decidi di non discuterne con il tuo partner. Dopo un po’, la tua insoddisfazione cresce e inizi ad accumulare risentimento. Alla fine, questo può portare a un grave conflitto o addirittura alla separazione. Opzione 2 (comunicazione aperta): decidi di parlare con il tuo partner di ciò che ti disturba. Esprimi i tuoi sentimenti e il tuo punto di vista e anche il tuo partner fa lo stesso. Vi ascoltate a vicenda, capite le ragioni del problema e lavorate insieme per risolverlo. Di conseguenza, vi avvicinate l'uno all'altro e la relazione diventa più forte. Quale metodo usate più spesso, il primo ("il partner stesso deve indovinare e leggere i miei pensieri, scoprire cosa voglio") o il secondo? A proposito, ti consiglio il libro di Sue Johnson "Hold Me Tight", che fornisce molti modi ed esempi di come puoi interagire con il tuo partner. Nella consulenza matrimoniale, parlo spesso della necessità che i partner parlino tra loro PAROLE IN BOCCA. Questo è semplice, ma, a quanto pare, +7-987-541-27-85