La capacité de se souvenir et la capacité d'oublier sont des éléments nécessaires à notre santé mentale. L'oubli est basé sur une "action inachevée", des gestalts inachevées (de l'allemand Gestalten - le processus d'achèvement d'un figure, former une forme, donner un sens). - Le simple fait d'éviter une situation problématique est une façon d'éviter de rencontrer quelque chose, de se protéger de sentiments douloureux, d'expériences fortes, ou peut-être lorsque nous sommes confrontés à des sentiments ambivalents qui, pour une raison quelconque, que nous connaissons, nous considérons socialement ou personnellement inacceptables, voire punissables. Et les gestalts inachevés, comme les programmes non fermés, ralentissent le travail de tout notre système. Comment se produit le processus d'oubli. Au tout début, nous ressentons un fort désir, et d'un autre côté, ça fait peur et ça fait mal. Et c'est à ce stade du contact qu'on décide de supprimer l'attirance. Puisqu'ici c'est encore contrôlable : "Je veux oublier, ne pas me souvenir." pour ne pas réfléchir. Parfois avec beaucoup d'efforts. Et comme il nous semble oublier. Mais le sentiment ne disparaît nulle part, il est là ! Et en plus, il y a une autre caractéristique désagréable : le psychisme est structuré de telle manière que les sentiments ne sont pas réprimés un par un, il n'y a pas de sélectivité dans ce mécanisme, je vais jeter ça, et je vais laisser ça. En supprimant un sentiment, nous réduisons la sensibilité dans son ensemble. Et donc il peut « exploser » à tout moment et pour une mauvaise raison. Ceux. nous commençons à oublier ce que nous ne voudrions pas oublier. Comme le disait un de mes clients : « J'oublie les réunions importantes, mes projets. Comment et pourquoi cela peut arriver. Après tout, c’est très important pour moi ? » Il y a une lutte avec ses propres impulsions et pulsions. Le caractère insidieux de ce contact incomplet réside dans le fait qu’en réprimant la situation et les sentiments perturbants, nous nous « soulageons » du besoin de résoudre. surmonter. Cela nous semble plus facile, il suffit d'oublier. Et le processus est gourmand en énergie. Et où est-il déplacé ? Le plus souvent dans le corps. Et du coup, on peut retrouver une énergie bloquée dans la fatigue, l'insomnie, les tremblements, l'étouffement de la voix, la fatigue et finalement dans un sentiment d'impuissance. Et le paradoxe est que plus l’élément douloureux est activement supprimé, plus il a tendance à éclater. Comment? Des impulsions « oubliées » commencent à être projetées dans le monde. Apportant des moments pas très agréables. Pourquoi un tel mécanisme mental protecteur s'est-il formé ? Bien entendu, personne ne peut vivre en permettant littéralement à chaque impulsion de se réaliser, car il vit dans la société humaine et est un être social. C'est pourquoi au moins certaines de ses impulsions biologiques, motivées par la haute énergie des passions, doivent être maîtrisées en raison de ses besoins sociaux liés à la préservation et au développement des relations avec les autres personnes qui l'entourent. Oui, et alors une personne commence à vivre et à agir non pas comme une structure intégrale, mais comme une personnalité fragmentée en parties. Ces parties vivent souvent leur propre vie, selon leurs propres règles, souvent complètement inconscientes de la personne elle-même. Dans l'approche Gestalt, il est recommandé de faire le plein de vie et de bien prendre conscience de chacune des parties fragmentées de la personnalité, comme dans ce cas, celle qui veut oublier et celle qui ne veut pas, de considérer les contradictions qui surgissent entre eux. Et d'autres travaux devront être effectués par la « sagesse naturelle » du corps humain. Bien sûr, ce serait formidable de « libérer ce qui est interdit » par l'homme, simplement et sans tracas. Mais il est impossible de nier que, dans certaines situations, une telle retenue peut simplement sauver des vies, et que la « libération » souhaitée peut être totalement inappropriée. Il est important de gérer consciemment, adéquatement et rationnellement vos défenses. Mais il est important de se rappeler autre chose. Un adulte n’est plus un enfant impuissant et sans défense. Il est devenu nettement plus fort et indépendant de son environnement. Alors pourquoi ne pas réessayer d'obtenir d'elle quelque chose de nécessaire et d'important pour vous-même ? Et puis l'impulsion bloquée aura l'occasion de se présenter, et peut-être.