Dall'autore: l'articolo è scritto da una studentessa del mio gruppo “Architettura sacra del corpo - il percorso verso te stesso” Le sue impressioni dopo 2 mesi di lezione È meraviglioso avere dei sogni e fantasie su ciò che voglio diventare. E incarnarli si è rivelato ancora più bello, il che è stato confermato da due mesi di studio sull'Architettura Sacra del Corpo. Considero per me il risultato principale il radicamento della consapevolezza a livello del corpo. E mi sforzo di svilupparlo per approfondire la mia comprensione della manifestazione nel mio corpo delle relazioni fisiche, mentali ed emotive associate alle esperienze di vita. Liberarmi per il nuovo e l'ignoto. Durante questo periodo, ho studiato in gruppo e da solo Proprio. La differenza è che solo nelle lezioni mi sono concentrata sul rafforzamento della capacità di sentirsi interi, in un unico corpo, ricordando le regole e le leggi fondamentali della sua struttura naturale, formata da Natalie Droen, mi sono concentrata anche su esercizi fisici per sviluppare flessibilità e plasticità , impegnandosi a realizzarli secondo i principi del CAT. Il valore delle lezioni di gruppo per me si è rivelato che, frequentandole, posso approfondire e migliorare la mia padronanza della comprensione intuitiva e della sensazione del corpo in cui vivo. È così che avviene la mia rinascita. O una seconda nascita. Quindi a volte mi ritrovo a ricordare a me stesso un bambino piccolo il cui entusiasmo è alimentato dall'interesse e dalla curiosità. Per completare le sensazioni, ho dovuto anche prendere su di me il coraggio di liberarmi dalle mie conoscenze precedenti. O comprenderli di nuovo con uno sguardo nuovo, o lasciare che una visione completamente nuova prenda il loro posto. Un tale desiderio di miracolo ci ha permesso di liberarci da idee limitate sulla vita, che ci hanno dato il pieno diritto di ritornare nei nostri sentimenti all'infanzia. Dopotutto, da bambini, ognuno di noi era aperto e interessato ad esplorare la vita. Con l'aiuto delle lezioni CAT torniamo a noi stessi e la nostra vita diventa di nuovo parte dell'avventura. Siamo nuovamente toccati e incantati dalla presenza nel presente, nel momento in cui ci troviamo. Rilassarci per diventare più forti ed energici Due mesi di allenamento CAT mi hanno permesso di notare che sono diventato più rilassato e tutto il mio corpo sempre più esperto un enorme sollievo che si diffonde in tutto il corpo. Padroneggiando la nuova meccanica del corpo, posso sentire chiaramente cosa stavano facendo le vecchie posizioni abituali al mio corpo. Le mie articolazioni mi danno fastidio e causano sempre meno disagi, e dimentico persino della loro esistenza. Penso che ciò sia dovuto al fatto che li metto sempre meno in pericolo con movimenti goffi e, come ora mi rendo conto, innaturali. In sostanza, le lezioni CAT mi hanno sfidato a fare un passo, a tentare un diverso tipo di forma fisica. Ma a differenza dei tipi di attività fisica familiari alla maggior parte di noi, questa pratica misura la forma fisica non in base alla gravità dello sforzo applicato, ma più in base alla quantità di energia di cui è pieno il corpo e alla sua qualità: morbida, fluida o intermittente. Cioè, SAT aiuta a migliorare la forma fisica migliorando la forma energetica. E qui la chiave del successo è l'abilità di rilassare il sistema nervoso. Ho notato che più sono rilassato durante le lezioni, più sento anche l'afflusso di energia e la sua distribuzione in tutto il corpo. E questo è il primo segno che il mio corpo sta diventando più forte ed energico. Quasi tutti noi nasciamo con la capacità interna di sentire l'energia. Ma poiché nella nostra cultura non è consuetudine sviluppare questa capacità, quasi la dimentichiamo nel tempo, senza renderci conto che in tal modo il nostro corpo perde coscienza e, di fatto, si trasforma in un meccanismo automatico, il cui sfruttamento porta inevitabilmente alla sua graduale distruzione Fino a poco tempo fa Per molti di noi la capacità di percepire l'energia nel nostro corpo apparteneva quasi al regno della fantascienza ed era qualcosa di difficilmente comprensibile nella vita reale. E, ad esempio, nella Cina moderna, dove l'energia vitale è solitamente chiamata "qi", la pratica di vari metodi naturali per curare e mantenere la vitalitàle forze hanno la capacità non solo di percepirne il movimento nel corpo, ma anche di sentire consapevolmente i punti di agopuntura, i meridiani, gli organi interni e di lavorare con essi. Avendo imparato a rilassarmi completamente, che è ciò su cui mi sforzo di concentrarmi durante le lezioni di CAT, il la capacità di sentire l'energia nel mio corpo viene ripristinata e si sviluppa. Inoltre, il rilassamento ti permette di sintonizzarti con il tuo corpo e di sentirti veramente libero, liberato dalle rigide catene della tua mente. Ma si scopre che comprendere l'importanza del rilassamento non è sufficiente, e rendere il rilassamento il tuo stato naturale non è un compito facile . È vero, ero pronto per questa difficoltà. Poche persone nella nostra società possono sperimentare un rilassamento profondo, perché la maggior parte delle volte sono stressate, sono psicologicamente impreparate al fatto che il rilassamento può diventare la norma della vita e non una deviazione dalla norma. Ciò che è ancora più difficile da capire per le persone è che più sono rilassati, più energia, resistenza, consapevolezza, chiarezza e forza acquisiranno. Sforzarsi di sentire la propria forma energetica, che gioca un ruolo chiave nelle mie lezioni CAT, aiuta per rilasciare gradualmente la tensione e l'ansia, e questo stato diventa la realtà della mia vita. Ha a che fare con l'essere in sintonia con il proprio corpo e lasciare andare tutta la tensione fisica, emotiva, mentale, karmica, mentale e spirituale. Lasciare andare significa liberare i blocchi e liberare energia. In definitiva, questo significa un tale rilassamento del sistema nervoso che l'energia può diffondersi attraverso di me in un flusso piuttosto forte e tangibile. E questo porta un piacere e una felicità speciali, che vale la pena sperimentare in prima persona. E in questo contesto, il solito mantra della nostra realtà "Non puoi pescare un pesce dallo stagno senza sforzo" perde la sua rilevanza e veridicità. Questo mito è stato instillato in noi fin dall'infanzia, quando siamo stati incoraggiati per la prima volta a raggiungere obiettivi e ci è stato insegnato a misurare i risultati in base a voti, competizioni e status. Ma nessuno ci ha insegnato che quando si va all-in, si esauriscono le riserve di energia, il livello di stress aumenta, la tensione ci uccide letteralmente e il nostro corpo in risposta diventa gradualmente più debole, perde la plasticità e la flessibilità di cui liberarsi Le lezioni SAT sull'ansia si basano sul principio della moderazione, aumentando le proprie riserve di energia e sviluppando la vitalità: per ottenere più energia e diventare più flessibile, è necessario rilassarsi, non sforzarsi troppo e giocare all-in. La verità di questa affermazione può essere verificata da chiunque attraverso lo sviluppo dell'esperienza personale in CAT. Poi arriva la comprensione che i muscoli tesi, la cui bellezza ci ha fatto credere il diffuso culto del “giovane e magro”, possono interferire con il funzionamento naturale degli organi interni che si trovano sotto la pelle che li ricopre così tesi, piatti e perfetti i cubi muscolari possono portare a grossi problemi. Recentemente, un medico che lavora con la squadra olimpica ucraina mi ha detto che tirare e contrarre i muscoli addominali troppo forte per la cosiddetta appiattimento dell'addome può accorciare i legamenti che tengono insieme fegato, milza e reni. Alla fine, questi organi possono iniziare a toccarsi, soprattutto quando si muovono e si girano, e interrompono il flusso sanguigno nel punto in cui si scontrano. Queste aree diventano come stagni stagnanti in cui l’acqua ha smesso di scorrere, e quindi diventano i luoghi più vulnerabili alle malattie. E lo stress e l'ansia aggravano questa vulnerabilità. La pratica del CAT può contrastare efficacemente l'ansia e lo stress perché svolge un ruolo importante nella respirazione, che rilassa principalmente il sistema nervoso, aiuta ad alleviare gli effetti della tensione e massaggia delicatamente gli organi interni ogni volta stringiamo i pugni, siamo irrigiditi o i nostri livelli di adrenalina aumentano, lo stress viene immagazzinato nel sistema nervoso e col tempo diventa abituale. Quando ciò accade, tensione e compressione sono costantemente presenti nel)