De l'auteur : Pourquoi des questions sur les sentiments se posent lors des consultations avec un psychologue ? Pourquoi en parler ? Aux questions « Qu'est-ce qui t'arrive ? », « Que ressens-tu ? », « Que vis-tu ? » Souvent, mes clients ont du mal à répondre et sont parfois irrités. Ils ne comprennent pas ce que je demande et, surtout, pourquoi ? Mais la question des sentiments, si chère aux gestaltistes (moi y compris), n'est pas du tout oiseuse. Sphère émotionnelle Les émotions sont des phénomènes mentaux qui sont présentés comme des phénomènes mentaux. expérience de divers objets du monde extérieur en relation avec la satisfaction des besoins humains. Les besoins satisfaits sont de bonnes expériences, les besoins non satisfaits sont de mauvaises expériences. Des réponses les plus légères aux passions fortes et profondes, les émotions et les besoins agissent comme des signaux internes (A.N. Leontyev). Ils indiquent que nous avons une sorte de besoin et que nous devons prendre des mesures pour le satisfaire. Ainsi, derrière l’émotion se cache un besoin. Imaginons que la teneur en sucre de notre corps diminue. Les cellules envoient un signal sur le besoin qui s'est fait sentir : « Hé, là-haut, j'ai besoin de manger ! Nous ressentons cela sous forme d'inconfort, d'anxiété, d'émotions et de choix de comportement. Il est important d'être conscient de nos expériences afin de déterminer correctement nos besoins et de prendre ensuite les mesures appropriées. Nous ressentons un inconfort au niveau de l'estomac et comprenons qu'il est temps de nous rafraîchir. Comment puis je faire ça? Oui, simple. Nous allons au réfrigérateur, l'ouvrons et voyons un délicieux gâteau frais. Nous ressentons de la joie à cause de ce que nous voyons. Mangeons-le. Nous nous sentons bien. Il y a un besoin, il y a une expérience, il y a un comportement adéquat. Parmi tous les objets qui nous entourent, nous choisissons, en fonction de l'expérience, celui qui correspond à notre besoin actuel. Dans un moment de faim extrême, nous ignorerons les SMS entrants et nous précipiterons vers le réfrigérateur. L'alexithymie est l'incapacité de reconnaître nos expériences. Que se passe-t-il lorsque la capacité de reconnaître nos états émotionnels est bloquée ? On ne sait pas exactement ce qui a causé cela. Peut-être que je suis fatigué et que je devrais courir dans le parc ? Ou est-ce que je n’ai pas suffisamment dormi et que j’ai besoin de me coucher pour me reposer ? Ou s’agit-il d’un arrière-goût désagréable d’une conversation tendue avec un collègue ? Les versions se multiplient et les comportements s'effectuent « à l'aveugle », c'est-à-dire cesse d'être adéquate. Cette condition lorsqu'une personne ne peut pas déterminer et décrire avec la clarté nécessaire ce qu'elle ressent est appelée alexithymie. Ses conséquences sont généralement évidentes : le manque de compréhension de son vécu conduit à une rupture de contact avec ses propres besoins. En règle générale, une personne essaie d'évaluer et de prédire rationnellement la situation, mais cela n'est pas toujours possible. Les signaux corporels sont une chose - ici, si nous ne parlons pas de cas cliniques, nous nous en sortons et pouvons déterminer si nous voulons manger ou non. dormir. Mais qu’en est-il des besoins et des expériences plus complexes ? Quelle entreprise choisir comme métier ? Cette personne est-elle faite pour moi ? Est-ce que cela vaut la peine de poursuivre la relation ou non ? Changer de métier ou s'y contenter ? Etc. Un jeune homme bien instruit « fait le tri » dans les boulots : là-bas pendant un an, ici pendant trois ans, puis il démissionne à nouveau. Il travaille parce qu’il a besoin d’argent, mais il se sent constamment fatigué, insatisfait et a l’impression de « ne rien faire ». Il ne peut pas se comprendre, décider de ce qu'il aime, de quoi parle son âme. Une femme ne peut pas fonder une famille. Intelligente, gentille, compréhensive, elle se comporte gentiment, tolère tous les « trucs » de l’homme puis rompt immédiatement la relation. Aux premiers stades, elle ignore son mécontentement et ne réalise pas exactement ce qu'elle n'aime pas dans son comportement. Pour un homme, un tel tournant devient inattendu et il se précipite pour s'éloigner de cette « femme hystérique ». L'inattention à soi-même, à ses signaux internes et l'incapacité de les reconnaître entraînent diverses difficultés dans différents domaines de la vie. C’est pourquoi la question du ressenti se pose souvent lors des consultations..