私たちは皆、毎日何らかのストレスを受けています。 職場での衝突、店での喧嘩好きの女性、ハンドルを握る愚か者などは、一瞬にしてバランスを崩すことがあります。しかし、中にはすぐに立ち直り、高まる不安をほとんど気づかないうちに克服できる、適切に機能する防衛機能を備えている人もいます。精神的および肉体的な健康。 逆に、不安やイライラを克服できずに、その状態に長期間「陥ってしまう」人もいます。もちろん、ストレスは、外部の刺激に対する体の保護反応として必要です。しかし、日常の仕事を遂行するのにも役立ちます。 はい、そうです、締め切りが迫っていること、当局からの任務、市内のすべての薬局で薬を探すことは、おばあちゃんにとっても同じストレスです。私たちはそのようなストレスに対処する必要がありますか？ 多くの人はこう言うでしょう、「そんなことはありません。これは私たちの人生であり、私たちはそれから免れないわけではありません。」そして彼らは正しいでしょう。 「もちろんそうすべきだ」と他の人はきっぱりと言うでしょう、そして奇妙に思われるかもしれませんが、彼らもまた正しいでしょう。では、私たちはいつストレスと「闘い」始める必要があるのでしょうか？ ストレスの 3 つの段階を見てみましょう。最初の段階である不安段階は、外部刺激に対する体の反応として発生し、その防御特性が動員され、副腎に大量のアドレナリンを血中に放出するよう信号を送ります。ストレスの多い状況に対処するためのより多くのエネルギー。 もちろん、この段階では急いで専門家に相談する必要はありません。 原則として、ほとんどのストレスの多い状況は、人間の健康に重大な害を及ぼすことなく、第 1 段階で始まり、終わります。 第 2 段階である抵抗段階は、いわゆる「継続的な」ストレス時に発生します。 緊張が徐々に高まると、体は現在の状況に適応しようとしながら、常にアドレナリンを生成するようになります。 しかし、継続的な「摂食」により、有害な要因に対する体の抵抗力が徐々に低下し始め、免疫系に問題が現れます。 心理学者に診てもらう必要があるかどうか、ここには明確な答えはありません。 自分でストレスを克服できる人もいますが、体のエネルギー資源が完全に枯渇すると、専門家に何度も相談する必要がある人もいます。 この段階では、慢性化する病気から精神的な問題まで、あらゆる種類の問題が宝庫からのように人に降り注ぎ始めます。 残念ながら、人が問題に気づくのが遅すぎる場合があり、ここでは専門家への訪問なしでは対処できなくなります。 もちろん、3 つの段階すべてを経るには、時間が経つにつれて、数か月から数年に大幅に延長される可能性があります。 、しかし、諦めて「歯の間にハミを抱えて」一人でこの壁を突破しようとするべきではありません。 健康に気をつけてください、あなた以外には誰もしてくれません.