Il risentimento a prima vista è un'emozione umana comprensibile, ma è anche difficile da spiegare, poiché influisce sulla salute di una persona e sull'interazione con altre persone. Il risentimento è uno stato psico-emotivo che sorge in una persona come reazione a un trattamento ingiusto nei suoi confronti. Questa è una condizione complessa che include sentimenti di colore negativo come amarezza, rabbia e autocommiserazione. La psicologia afferma che il risentimento non è un sentimento umano innato, ma acquisito. Un bambino impara a sentirsi offeso gradualmente man mano che la sua esperienza di vita si accumula. Non dovresti lasciare l'offesa incustodita. Questa è un'emozione distruttiva che non solo porta sofferenza a una persona, ma può anche causare un disturbo psicosomatico. Il risentimento può distruggere le relazioni, provocare comportamenti umani irrazionali e diventare causa di nevrosi, depressione, rabbia e rabbia di una persona. Queste emozioni negative corrodono una persona dall'interno. Pertanto, è importante parlarne. Per quali ragioni una persona prova risentimento La prima cosa che è importante notare è che il risentimento è una scelta della persona stessa? In situazioni in cui persone significative agiscono ingiustamente, una persona può scegliere come reagire, se offendersi o meno 1. Aspettative gonfiate. Nella maggior parte dei casi, la causa del risentimento sono le aspettative gonfiate di una persona quando si aspetta il comportamento che desidera dai suoi cari. Le persone vicine si comportano in modo errato, non corrispondono al modello di comportamento ideale di una persona che dimentica o non sa che ognuno di noi ha il diritto di fare ciò che ritiene opportuno 2. Confini personali offuscati. L’importanza dei confini personali di una persona non può essere sottovalutata. Se una persona non è in grado di difenderli, molto probabilmente le persone vicine li violeranno, anche inconsciamente 3. Psicotrauma durante l'infanzia. Se una persona ha subito una grave ingiustizia durante l'infanzia, crescendo diventa una persona permalosa. Da adulto, qualsiasi situazione minore che gli ricordi la sua esperienza gli causerà risentimento 4. Maggiore sensibilità di una persona. Una persona sospettosa prenderà sempre tutto sul personale, anche ciò che non si applica a lui. Per sbarazzarsi di questo stato distruttivo, è importante imparare a perdonare. In psicologia esistono diverse tecniche per farlo: - se possibile, conduci un dialogo costruttivo; - prova a metterti nei panni di un'altra persona, prova a guardare la situazione attraverso i suoi occhi; , motivi che possono provocare una reazione difensiva nella persona che ti ha offeso, guarda la situazione attuale dall'esterno, come osservatore, se non c'è modo di condurre un dialogo, quindi scrivi una lettera all'autore del reato, non inviarla , distruggilo dopo Conclusione: offendersi o meno è sempre una scelta di una persona. Non puoi lasciare questa sensazione distruttiva incustodita, ma dovresti sbarazzartene. Se non puoi farlo da solo, assicurati di chiedere aiuto a uno specialista. Cordiali saluti, la tua psicoterapeuta, allenatrice, specialista in relazioni interpersonali, Natalya Akhmedova