Nous vivons dans une mer moderne et dynamique. Nous avons accès à tout : travail, voyages, restaurants, cinéma, entreprises ludiques, sports, événements publics divers et loisirs. Il existe de nombreuses façons de vous occuper. Cela arrive - vous voulez TOUT et de préférence IMMÉDIATEMENT ! (c'est mon option) Mais tout le monde n'a pas des situations où MAISON-TRAVAIL-MAISON tous les jours. Qu'est-ce qu'ils ont en commun? Fatigue!!!!Vous semblez n'avoir rien fait (ou fait) mais vous vous sentez comme une plante - vous ne pouvez réagir que faiblement aux stimuli. Pourquoi cela se produit-il ? Dans notre activité et notre agitation éternelles, nous nous oublions souvent nous-mêmes. On oublie de se reposer et de se remplir de ressources ! Comment comprendre ce que « être dans une ressource » signifie pour vous quand vous ne comprenez pas ce que c’est ? Posez-vous la question : que signifie pour moi « être dans la ressource » ? Quand « je suis dans la ressource », est-ce COMMENT ? Comment je me sens sur le plan émotionnel ? Comment mon corps réagit-il ? La personne la plus importante dans votre vie, c'est vous-même ! Lorsque vous comprendrez cela, vous aurez le temps et l’opportunité de vous remplir d’énergie. Et maintenant... Réfléchissez, rappelez-vous ce qui vous donne de la force, de la gaieté, de l'énergie, de la joie, de la positivité ? Qu’est-ce qui vous fait vous sentir détendu et en paix ? Cela pourrait être une méditation, une promenade. Peut-être prendre un bain dans un bain moussant ? Ou danser ? Massage? Rédigez une liste de 15 à 20 éléments. Combien de temps dure chaque cours ? 1 à 2 heures ? De combien de temps disposez-vous pour votre temps personnel ? Être seul avec soi-même ? L'étape suivante. Tu vois ce que tu fais pendant la journée ? Où va votre énergie ? Où va votre attention ? Par exemple, je suis agacé par un travail que je n’aime pas tous les jours, les personnes toxiques me mettent en colère, j’en ai marre de voyager pour aller et revenir du travail, etc. Télévision, internet. Questions de ménage. * Remarque : surfer sur Internet et regarder des programmes télévisés n'est pas une détente !! Notre cerveau dépense une quantité colossale d’énergie pour traiter les informations !!! Calculez en heures la durée des activités énergivores. As-tu décidé? Maintenant, intégrons les cours ressources à notre emploi du temps. Et on s'amuse ! Lorsque vous réaliserez que le repos et la relaxation ne sont pas une question de « caprices et d’excès », mais de votre santé et de votre condition, vous vous apporterez de la joie par le biais du « je veux » et non par celui du « j’ai besoin ». Alors pourquoi ne savons-nous pas comment calculer notre force ? Êtes-vous constamment fatigué et accablé par encore plus de choses à faire ? J'ai définitivement perdu le contact avec moi-même. Vous ne ressentez pas les capacités de votre corps. On ne lui donne pas suffisamment de sommeil et une alimentation saine, on exige du travail et des résultats. Vous ne vous attendez pas à une riche récolte d'un buisson mal arrosé, non nourri et envahi par les mauvaises herbes. Alors pourquoi l'exigez-vous de vous-même ? Vous consacrerez du temps, de l’attention et des soins à la plante. Et à vous-même ? Tu peux le faire avec toi-même?