Perché abbiamo bisogno della rabbia? Cosa c'è di così utile e necessario in questa esperienza che, non importa quanto ci proviamo, non possiamo liberarci di questo sentimento. Il sentimento di rabbia appare quando c'è bisogno di riorganizzare, adattare l'ambiente a noi - per soddisfare nostri bisogni, o per segnare, difendere e ripristinare i confini infranti. La rabbia ci dà energia, un impulso per un'ulteriore manifestazione di aggressività: mordere, avvicinarci e prendere, per indicare dove io e cosa è mio, e dove non sono io e quello di qualcun altro. Come si forma la rabbia in noi e cosa sono differenze tra le forme della sua manifestazione?🔹 Quando qualcosa cambia, ma non capiamo ancora cosa, dove e chi è coinvolto, iniziamo a sentire una certa tensione, che si trasforma in irritazione - una sensazione offuscata e incerta A proposito , quando i confini vengono violati, può sorgere non solo irritazione, come presagio di rabbia, ma anche disgusto - quando qualcosa di inaccettabile per noi invade i nostri confini. È importante distinguere tra i sentimenti di irritazione, come energia per avvicinarsi, e disgusto, come energia per la massima distanza, per muoversi nella giusta direzione. Quanto prima notiamo la nostra irritazione, tanto più accuratamente possiamo determinarne la causa lo ha provocato. Dopodiché, la nostra irritazione si trasforma in 🔹Rabbia. Se siamo in grado di notarlo e sopportarlo, allora ci aiuta a orientarci su ciò che è successo, su quale oggetto e in quale forma è ottimale dirigere la nostra energia (aggressività) per cambiare la situazione.🔹 Se una persona non è in grado di resistere a ciò tensione di irritazione e rabbia, reagirà immediatamente allo stimolo con affetto: aumento della rabbia o addirittura della rabbia. Ma, poiché l'orientamento non si verifica, l'aggressività può essere “riversata” sull'oggetto sbagliato o in una situazione inappropriata. La furia, secondo me, è una reazione “primitiva”, cioè caratteristica dell'infanzia, quando il bambino non ha ancora fatto nulla. ha imparato a resistere alla tensione e quasi ogni minaccia esterna può causare danni significativi alla sua sicurezza. Laddove si pone la questione della vita o della morte, è necessario cambiare immediatamente e radicalmente la situazione. Ecco perché la rabbia è cieca. Proteggendosi dall'orrore, dalla disperazione e dall'impotenza, una persona mobilita tutte le sue forze e spazza via tutti e tutto sul suo cammino, senza concentrarsi sul fatto che la rabbia sia diretta a un oggetto veramente minaccioso o solo a uno apparente.🔹 La rabbia non è tale un'esperienza intensa come la rabbia, ma più un'esperienza più forte della semplice rabbia. La rabbia ha una certa connotazione sociale: coloro che sono più in alto nella gerarchia sono arrabbiati. La rabbia è solitamente diretta dopo il fatto, verso qualcosa che è già accaduto o verso coloro che hanno già fatto qualcosa di sbagliato. La base della rabbia, secondo me, è una certa passività o impotenza. Ma considero questa forma di rabbia, come l'odio, come un processo, come un'esperienza di rabbia prolungata nel tempo, quando è impossibile dirigere la rabbia verso qualcuno. opporsi o dirigere l'aggressività in una direzione diversa, né rinunciare alla rabbia, ammettendo la propria impotenza a cambiare qualcosa (a proposito, come consideri la rabbia e l'odio? Non vedo l'ora di sentire la tua opinione nei commenti!) Il sentimento di rabbia è una componente importante di molte esperienze difficili, poiché dà energia per uscirne: 🔹Risentimento. Da un lato, include la paura di perdere una persona significativa rivolgendogli la nostra aggressività, dall'altro la rabbia che una persona significativa viola i nostri confini o nota in noi qualcosa di imperfetto che vorremmo nascondere. Se soccombi alla rabbia, stabilisci un contatto e definisci i confini dell'interazione, puoi uscire dallo stato di risentimento. Altrimenti, la paura e la rabbia, come due energie multidirezionali, bloccheranno una persona tra l'avvicinarsi e l'allontanarsi, e rimarrà bloccata nel suo risentimento.🔹 Invidia. Consiste in rabbia, interesse e vergogna. Una persona invidiosa è interessata agli altri, si confronta con loro sfavorevolmente e si arrabbia. Ma, non avvicinandosi per vergogna, fantastica più sull'oggetto della sua invidia che fare affidamento su fatti reali. Se ti arrendi all'energia.