Assez souvent, je constate que les Clients perçoivent la manifestation de leurs émotions comme une faiblesse, et la retenue, au contraire, comme une manifestation de force de caractère. Cependant, il s’agit d’une idée fausse très néfaste que beaucoup d’entre nous ont apprise dans l’enfance, et qui, en substance, est l’attitude : ne soyez pas vous-même ! Ne vous montrez pas tel que vous êtes ! Différent - selon la situation ! Non, il faut respecter les règles ! Dans notre société, il n'est pas d'usage de s'exprimer ouvertement, la colère est inacceptable, l'irritation est condamnée, on demande aux enfants de ne pas rire fort... Les émotions sont une ressource importante si elles ne sont pas réprimées. , retenu, saisi ou vaincu, mais vivre complètement ! Les émotions et les sentiments non vécus sont un chemin direct vers l'insatisfaction interne, les névroses, la dépression, les manifestations psychosomatiques et les maladies. De plus, ils façonnent également les événements de notre vie ! C’est comme un film jamais vu. Notre conscience est obligée d'y revenir encore et encore afin de terminer ce que nous avons commencé et de nous calmer. Les émotions ne disparaissent pas, mais sont réprimées, accumulées et commencent à nous influencer, contournant la conscience. Parfois, elles se font sentir de manière complètement inattendue, alors que « rien n'était annoncé ». Alors nous disons : une personne a accumulé ! Comment peut-on vivre des émotions « désapprouvées » s'il n'y a aucune possibilité de les montrer sur le moment ? pour permettre aux émotions d'être - résolvez-les vous-même ! 2️⃣ Taper du pied - grâce à un mouvement physique aussi simple, la tension disparaît. Il sera plus pratique pour quelqu'un de crier, de frapper un oreiller ou, par exemple, de danser en utilisant des mouvements chaotiques - laissez le corps bouger comme il le souhaite. 3️⃣ Écrivez sur papier (l'écriture est un bon moyen de libération émotionnelle) Trouvez « votre voie » qui vous convient. Mais surtout, ne tardez pas, ne laissez pas les émotions négatives s’accumuler. Les émotions sont vécues à travers le corps – l’analyse par le cerveau ne donne rien. Si vous réfléchissez et analysez, alors tout est clair dans votre tête, mais cela vous met toujours en colère et vous exaspère. Après toute explosion d’émotion négative, il est préférable de remplir l’espace libéré d’une expérience positive. Faites quelque chose qui vous procurera du plaisir et de bonnes émotions en ce moment☀️