Les émotions sont des informateurs. Les émotions nous montrent à quoi faire attention. Ce que vous devriez apprendre, ce sur quoi vous devriez travailler, pour ne plus vous inquiéter autant. Dans leur forme la plus simple, les émotions nous aident à survivre. Pensez à ce qui vous protégera du danger, du sentiment immédiat de peur dans votre corps ou de son absence ? De quoi vous souvenez-vous le mieux, d’une image associée à des sentiments ou d’une histoire ordinaire ? Les émotions déclenchent une activité et une réponse. Et ils sont l’énergie pour cela. Avec l'aide des émotions, une personne se souvient beaucoup mieux et plus en détail des événements. Merci, apprendre de votre propre expérience est beaucoup plus clair. Et l'image devient plus belle. La dissonance est que certaines émotions sont difficiles. Et nous ne voulons que de la légèreté et les émotions qui y sont associées. Il n’est pas possible d’abandonner certaines émotions et d’en expérimenter seulement d’autres. Toutes les émotions sont utiles. Il n'y en a pas d'autres parmi eux. Il n’y a que nos rapports aux émotions. Nous attribuons à certains le sens du mal, à d'autres le sens du bien. Et du point de vue de la biologie, les émotions sont neutres dans le contexte du « bien-mauvais ». Il ne faut pas fuir les sentiments, les émotions. Ils ont toujours été et seront avec vous. Faites-leur face et laissez-les tranquilles. Même les « mauvais ». Vous pouvez les vivre, croyez en vous. En vous permettant d’éprouver et d’accepter de « mauvais » sentiments, vous autorisez les « bons » à entrer dans votre vie. Vous obtenez également un bonus : les émotions « positives » deviendront de plus en plus colorées. En supprimant ou en réprimant les émotions négatives, vous vous privez des émotions positives. Pour le cerveau, il n’y a pas de différence entre les émotions « positives » et « négatives ». C'est votre travail de leur donner un sens. Du point de vue du cerveau, les émotions sont neutres. Par exemple, la joie est une expérience tout aussi forte et difficile que la tristesse ou le désespoir, aussi étrange que cela puisse paraître, pour ressentir de la joie, il faudra aussi y faire face. tristesse. Il est impossible de faire une liste des « mauvais » sentiments et de les abandonner en choisissant uniquement les « bons » Il existe une solution... Acceptez votre vulnérabilité, soutenez-vous et apprenez à résister aux expériences difficiles. Et rappelez-vous qu’en laissant entrer des sentiments vifs dans votre vie, vous permettez également à des émotions vives de surgir..