Hai un'idea chiara di chi sei? Siamo in continua evoluzione e cambiamento. Alcune persone tendono a mettere gli altri al di sopra di se stesse o, al contrario, ad esagerare i propri talenti e meriti. Per questo motivo può essere difficile riconoscere il proprio vero sé, sia che si sia giovani che che si abbia più di 50 anni. Perdita di identità: perché accade Ci sono diverse ragioni per questo: 1. Mettiamo i bisogni degli altri al di sopra dei nostri. È impossibile conoscere e valutare veramente se stessi concentrandosi sugli altri, trascurando la propria personalità, minimizzando i propri desideri.2. Siamo disconnessi dai nostri pensieri e dalle nostre emozioni. Siamo distratti dai dispositivi elettronici, dall’intrattenimento, dal cibo, dall’alcol. Il risultato: una mancanza di informazioni su chi siamo. Hai mai tirato fuori il telefono o un biscotto quando ti sentivi a disagio? Cose del genere accadono continuamente e sono ostacoli alla conoscenza di sé, impedendoci di chiederci cosa proviamo in un particolare momento.3. Stiamo sperimentando cambiamenti nella vita, cambiando ruoli. Divorzio, pensione, licenziamento, morte di una persona cara... La perdita delle linee guida familiari nella vita può provocare una perdita di consapevolezza di sé.4. Siamo oppressi e criticati. Molte persone credono di doversi conformare a un certo modello per essere accettati dagli altri. Quando a una persona viene detto che è strana, stupida o inutile, prova vergogna e tende ad “uccidere” parti di sé. Ad esempio, a un bambino piace ricamare, ma gli viene detto che “non è bello”. Contrariamente ai suoi desideri, potrebbe rinunciare alla sua attività preferita. La persona potrebbe essere stata vittima di bullismo a causa del suo orientamento sessuale. Lui, nel tentativo di negarlo, cerca di non essere quello che è e perde la sensazione del suo vero sé. Queste domande ti permetteranno di conoscere e comprendere meglio te stesso: 1. Quali sono i miei punti deboli e i miei punti di forza? Cosa prevale?2. Quali sono i miei tratti positivi e negativi?3. Ho vittorie personali, risultati che mi rendono orgoglioso?4. Qual è il mio più grande fallimento?5. Di cosa mi vergogno?6. Quali sono i miei scopi e obiettivi a breve e lungo termine?7. Chi/cosa è più importante per me nella vita?8. Su chi posso contare?9. Che tipo di tempo libero preferisco?10. Quali sono i miei autori preferiti (libro), film (regista), musica (gruppo musicale, compositore), piatto, colore, animale, ecc.?11. Quali cose nuove mi piacerebbe provare (attività, viaggi, ecc.)?12. Cosa mi preoccupa?13. Perché mi stanco?14. Cosa mi irrita?15. Quali sono i miei valori? In cosa credo (politica, religione, aspetti sociali, sentimenti…)?16. Di cosa ho paura?17. Dove mi sento più sicuro? Cosa/chi mi calma?18. Come dovrebbe essere organizzata la mia vita quotidiana affinché corrisponda al massimo alla mia natura umana?19. Cosa mi affascina della mia professione? Cosa c'è che non va?20. Quali tratti sono più in me: estroverso o introverso?21. Cosa mi interessa?22. Qual è il mio ricordo più bello?23. Per cosa sono grato?24. Cosa sto sognando?25. Quando sono triste, cosa scelgo di fare?26. Da quali segnali determino che sono stressato? L'obiettivo non è dare risposte a tutte le domande in una volta, ma almeno pensarci e iniziare a lavorarci ad un ritmo confortevole. Conoscere te stesso può richiedere molto tempo. Ma è importante farlo. Dopotutto, conoscere e comprendere noi stessi ci aiuta ad andare avanti nella vita e dà significato alle nostre esperienze. Buona fortuna nel conoscere te stesso!