行き止まりと黒い縞模様を乗り越えるにはどうすればよいですか? 「以前のようにはできない、新しい方法でそれを行う方法がまだわからない」同じような状況にある人たちを見て、私は次のことに気づきました。最も難しいのは、内部のサポートがない人たちにとって袋小路から抜け出すことです。 その欠如のために、人は「崩壊」し始め、内部孤立に陥ります。 ここで人は自分自身に腹を立て、犠牲者の状態に陥ります。彼は自分が置かれている状況に対する自分の責任を認識しています。「これは私が自分でここに連れてきたものです。」 「この結果を招いた行動をとったのは私です。」 「私はこの道を進むことを選びました。」 ここで重要なのは、自分の愚かさや視野の狭さ、サポートする経験の欠如を後悔することではなく、罪悪感に陥らないことです。責めるのは、この後悔の感情が発展するからです。 それはあなたにどのように前進するかを理解させるでしょう。 運動の新たな段階に到達するためには、状況からどのような教訓を学ぶ必要があるか、また、変化の何が怖いのでしょうか? 人々は変化そのものを恐れているのではなく、貴重なものを失うという事実を恐れています。変化の結果として、恋愛や友情などの長い関係の中で、一方のパートナーが急速に成長し、より多くのことを達成し始めた一方で、もう一方は同じレベルに留まったときに、この物語のような人々に出会ったことがあると思います。 そして、これは意見の相違や誤解を招き、関係の距離が広がりました。この時点で、私たちが道を進んでいないことを認めるのは非常に恐ろしいことであり、共通の利益、お互いの思いやりなど、良いことはすべて不可能になりました。 2つ目は、未知のことを恐れている、つまり新しい状況に対処できないということです。前者の場合、これら2つの恐怖が人を遅らせ、自分自身を更新することを妨げます。 2番目の決断は、喪失を受け入れて悲しむことです。状況を発展させるための可能な方法を考え、そのために必要なスキルを習得することです。人の人生に劇的な変化をもたらす出来事があります。 ：子供の誕生、結婚、予期せぬ解雇、かつて親しかった人々との別離、深刻な病気、愛する人の死など、たとえそれがポジティブな出来事であっても、体にストレスを与えるため、そのような変化に備えることは必ずしも簡単ではありません。自己サポートのスキルは、この時期を生き抜き、変化に適応するのに役立ちます。 - 苦痛な経験を乗り越える能力 - 不確実な状況に耐える能力 - 身体的および精神的に安全な自分の空間を整える - サポートを得る。愛する人たちのために - ゆっくりと力を満たし、新しい決断を下す - 状況に応じてどのような新しいスキルを身につける必要があるかを考えることは、あなたの内面を強化し、古いやり方ではなくなることを受け入れるのに役立ちます。.