Negli ultimi anni i social network sono diventati parte integrante della nostra vita. Noi, i nostri amici e parenti comunichiamo sui social network e ci teniamo in contatto a distanza. Ma come con qualsiasi prodotto di consumo, i social network non sono così rosei e ci sono degli svantaggi che vale la pena menzionare. Scorrimento infinito Usiamo i social network tutto il giorno e potremmo non accorgerci che ci dedichiamo una quantità di tempo irragionevolmente grande. Scorrendo il feed delle notizie, apprezzando post e commenti, non notiamo il movimento del tempo e dimentichiamo la produttività che potremmo avere Ossessione per i Mi piace e i commenti La seconda abitudine malsana è la dipendenza dai Mi piace e dai commenti. Le persone molto spesso sopravvalutano la loro importanza e prestano loro tutta la loro attenzione. Questa abitudine non è buona, ma al contrario porta ad una diminuzione dell'autostima e ad un senso di solitudine se non ci sono abbastanza Mi piace. Confrontarsi con altri utenti di Internet Molte persone si confrontano costantemente con gli altri, ad esempio con qualche celebrità e giocare una gara senza senso, nella speranza di apparire più belle e intelligenti agli occhi degli altri. Affidandosi all'esperienza di qualcun altro, soprattutto se proviene dai social network, si rischia di provare un senso di inadeguatezza e insoddisfazione per la propria vita. Utilizzando i social network per evitare problemi, sempre più adolescenti iniziano a trascorrere lì, sperando dimenticare i problemi e le incomprensioni che affliggono le parti della società. Sui social network possono nascondersi dietro la maschera di persona felice, ma se non smettono di indossare quelle stesse “maschere” e non cercano di affrontare i problemi, sarà ancora più difficile far fronte a questo in il futuro Soddisfare il proprio ego Alcune persone con bassa autostima possono iniziare a criticare o insultare ingiustificatamente altri individui. Potrebbero iniziare a scrivere commenti arrabbiati e spendere tutte le loro energie su questo. Ma tali azioni possono causare gravi danni psicologici sia alla vittima che all'aggressore. Per evitare l’impatto negativo dei social media, è necessario stabilire dei limiti sani nel loro utilizzo. Prendi con saggezza tutte le informazioni che incontri e assicurati della decenza delle tue azioni. Se noti uno dei segni della dipendenza, non ritardare e chiedi aiuto a uno specialista. Cordiali saluti, Il tuo psicoterapeuta, allenatore, consulente per le relazioni interpersonali, Ilya Akhmedov!.