Dall'autore: Parliamo di fiducia in se stessi? Parliamo di un argomento che è rilevante per molte persone: la fiducia in se stessi. Parliamo dei componenti e delle sfumature. Distinguiamo l'uno dall'altro. In generale, amici, in cosa consiste la fiducia in se stessi? Quali qualità, abilità e abilità ha una persona sicura di sé? Fornirò alcuni dei componenti: - Fiducia in se stessi. Sì, puoi dubitarne, questo è un fenomeno normale per qualsiasi persona. Eppure, la fiducia è un sentimento più o meno forte di fiducia in se stessi: "Sì, può essere difficile, ma posso farcela." - La presenza di valori di vita fondamentali abbastanza chiari che, ovviamente, possono cambiare nel tempo anni, con sviluppo personale - Fiducia nei propri giudizi, nella propria opinione Una manifestazione estrema di incertezza si esprime in atteggiamenti inconsci: "Qualcun altro ha sempre ragione", "L'opinione di qualcun altro è sempre più corretta della mia" - Apertura. ai cambiamenti in se stessi, nella propria vita. Adattarsi. La capacità di essere diversi in situazioni diverse. La capacità di apprezzare gli altri (si sforzano costantemente di svalutare le proprie capacità, il lavoro) ecc., molto probabilmente dietro questo c'è l'invidia o un sentimento di propria inferiorità, inferiorità. Ebbene, tuttavia, l'invidia e l'inferiorità sono collegate tra loro ricorda che valorizzare gli altri non significa metterti al di sotto di te stesso. - Gentilezza verso gli altri (se non è una maschera conformista). È simile alla capacità di apprezzare, di vedere nelle persone che ci circondano non solo difetti, difetti, ecc., ma anche pregi e talenti. La capacità di supportare un altro e lodarlo. Una persona insicura spesso mostra arroganza ed evita gli altri. In generale, ha paura di loro. - Capacità di chiedere aiuto. Una persona insicura spesso ha paura di mostrarsi debole, per questo si vergogna a chiedere aiuto: “Tutti vedranno quanto sono incapace”. Una persona sicura di sé che si rende conto di non essere onnipotente e di non essere in grado o di non sapere qualcosa non ha paura di chiedere aiuto. La sua autostima non cadrà da questo passo. Ma qui potrebbe anche esserci qualcosa del tipo: "Non ho il diritto di gravare sugli altri con me stesso, i miei affari, i problemi" - il che, in generale, significa anche che una persona si considera "scomoda", un peso per gli altri. C'è anche la paura di essere rifiutati, cosa succederebbe se improvvisamente rifiutassero? E il rifiuto parla di me come di una persona che non è degna. - La capacità di ammettere i propri errori. Per una persona insicura, la paura di ammettere i propri errori è associata a un calo dell'autostima. Una persona sicura di sé si dà il diritto di commettere errori - La capacità di difendere le proprie convinzioni quando necessario. Anche se qui c’è un punto sottile. A volte un'affermazione eccessiva e inappropriata rivela la nostra insicurezza. È importante non confondere necessità e opportunità con il desiderio di dimostrare qualcosa a qualcuno. - Amare se stessi. Ama e sii gentile con te stesso anche quando le cose non vanno per il verso giusto. Perché uno dei segni di una sana autostima è quando sai criticare non la tua personalità, ma solo le tue azioni specifiche, il risultato del tuo lavoro. Naturalmente, tutto ha le sue sfumature e lati diversi. Inoltre, ricorda che la fiducia in se stessi è un concetto piuttosto astratto e comune che ognuno può interpretare a modo suo. Pertanto, è importante navigare nella diversità di interpretazioni e opinioni. Comprendi di cosa stiamo parlando. Ad esempio, se stiamo parlando di uno stato interno o del comportamento di una persona. Dopotutto, puoi addestrare il comportamento, ma non sentirti sicuro dentro. Allo stesso tempo, è anche possibile aumentare la fiducia in se stessi attraverso il comportamento e la terapia comportamentale. Sebbene la terapia comportamentale di solito non sia sufficiente. Ma, come sempre, sono per un approccio individuale. Esistono problemi simili, ma le persone sono diverse e ognuno ha le proprie sfumature dello stesso problema. Pertanto, quando lavoro con un cliente sulla fiducia, cerco di scegliere qualcosa (e il tipo di lavoro stesso) adatto a lui, anche se ci sono certamente alcuni principi generali. E ricordate, carissimi:)