Tutti nella vita hanno periodi in cui vuoi mollare tutto e tutti, scappare da qualche parte, dimenticare tutto, "dimenticarti, addormentarti". Alcuni clienti hanno imparato a chiamare questo stato una crisi. Quasi immediatamente si verifica una “crisi”. Abbiamo anche imparato a “portare” con noi una simile crisi, in una tasca separata sotto i nostri cuori. Quindi le persone possono vivere a lungo - anni, decenni, perché "Non puoi scappare". Perché si presenta questa condizione e cosa farne in primo luogo, devi assicurarti che la componente biologica sia normale. Ormoni/vitamine/esacerbazione di malattie croniche: tutto questo è un cocktail molto capriccioso. Quando la fisica si sovrappone alla psiche, si crea una trappola, che molto spesso può essere interpretata come “voglio scappare”. Pertanto, prima di tutto, devi ripristinare le tue forze, in secondo luogo, devi guardare indietro e guardare le persone intorno a te. La società e il clima svolgono un ruolo enorme in qualsiasi gruppo sociale. Le persone tossiche, le relazioni distruttive, la tristezza, l'apatia, l'amarezza, la tossicità intorno a noi ci provocano ad essere sempre tesi, a rimanere sulla difensiva e ad avere il controllo anche quando non è necessario. Ci vuole molto impegno. Le persone che non approvano, ci trascinano fino in fondo, non credono nello sviluppo, non ci lodano e non ci ringraziano, ci succhiano l'anima e cancellano nella polvere la nostra volontà. Siediti e fai un elenco delle persone che ti circondano. Inizia con i tuoi genitori e procedi lungo l'elenco fino ai tuoi vicini e vicini di casa. Quindi, accanto a ciascun nome, posiziona una freccia su o giù per indicare, rispettivamente, un'influenza positiva o negativa su di te, in un colore diverso. Guardando questa immagine dall'esterno, potrai valutare quanto sia difficile per te “sopravvivere” nella società e, probabilmente, questo è il motivo per cui vuoi scappare. E questa è già una richiesta di terapia. In terzo luogo, non disperdere energie su nulla. Se hai un obiettivo specifico, raggiungi esattamente questo obiettivo, non cedere ai milioni di cose inutili che possono essere rimandate. Fai un elenco delle cose che fai. Fai un inventario durante la settimana. Alzati, cosa c'è dopo? Bevi il caffè. Rimani su VKontakte. Chiacchierare con un'amica dei suoi affari, ecc. Alla fine della settimana, leggi l'elenco ed evidenzia quei punti che ritieni ti impediscano di raggiungere i tuoi obiettivi principali. Cancella una di queste cose “non necessarie” e impara a vivere senza di essa. Dopo un po', cancella quello successivo, e così via lungo l'elenco, finché rimangono solo le cose prioritarie che ti porteranno solo dove vuoi andare. Quarto, rinunciando a qualcosa in nome del “sostituire quello che vuoi qui. " Molti di noi hanno sviluppato un atteggiamento sacrificale nei confronti di tutto durante l'infanzia. E si estende anche alla vita ordinaria, dalla quale poi vuoi scappare, ovunque guardino i tuoi occhi. Ma devi dare qualcosa dall'eccesso e dall'abbondanza. Altrimenti non è un aiuto, ma un sacrificio. E quando ci sacrifichiamo costantemente, vogliamo fuggire da noi stessi. Pertanto, fai un elenco delle tue capacità, abilità, acquisizioni: ciò che hai in abbondanza e pensa a come vorresti condividerlo con le persone. Fai un elenco di ciò che hai poco, di ciò che ti manca e pensa a come potresti proteggerlo e aumentarlo. Vivere resistendo a te stesso e ai tuoi desideri è un motivo abbastanza comune per cercare aiuto. Chiedere aiuto è nella migliore delle ipotesi. Nel peggiore dei casi, il sentimento di un “desiderio interno di fuga” si sviluppa in nevrosi e diventa un cuneo permanente tra una persona e la sua vita. * Iscriviti al mio canale YouTube: PSICOLOGIA PRATICA * Altri articoli sul mio Instagram *: INSTGR_LINK * Aggiungi come amico su VKontakte: Yulia Yakovkina * Link al mio attuale CORSO SULLA DIPENDENZA * Link alla mia utile CHECKLIST SULL'ANSIA *** Ringrazio tutti per commenti, iscrizioni e mantenimento di un'atmosfera di creatività sulla pagina del mio autore su b17.* Instagram appartiene a Meta, che è riconosciuta come organizzazione estremista in Russia.