Per cambiare qualcosa nella vita dobbiamo capire cosa andremo effettivamente a cambiare. Quelli. determinare il punto A. Successivamente, dovremmo identificare il punto B: ciò che vogliamo vedere alla fine. Suona bene? Giusto? SÌ! Ma in pratica, mi imbatto più spesso nel fatto che è difficile per un cliente sentire e capire se stesso. Quando si descrive il problema e il proprio senso di sé, si sentono spesso generalizzazioni: "va tutto male", "non funziona niente", "non voglio niente", ecc. È anche difficile rispondere alla domanda su cosa voglio ottenere dalla terapia. E ancora, ciao alle generalizzazioni e all’incertezza: “essere felice”, “cambiare il rapporto con tuo marito”, “non lo so”. Pertanto, è importante che uno psicologo sia in grado di porre molte domande chiarificatrici, non tanto per capire se stesso, ma perché la persona capisca se stessa. Ma comprendere se stessi, costruire obiettivi, analizzare i propri sentimenti, pensieri e azioni, trattare i traumi passati, acquisire nuove esperienze... tutto questo richiede energia, è spaventoso e talvolta doloroso... Pertanto, coloro che cercano strade facili si rivolgono agli indovini. . Loro stessi ti diranno cosa è successo, cosa è e cosa accadrà. Lo sanno meglio di noi! E poi aspettiamo solo che ciò diventi realtà o ci liberiamo urgentemente dei danni e delle maledizioni familiari... Dovremo correre per chiese, cimiteri e dire ogni sorta di sciocchezze fino al tramonto, ma non sarà noioso. Anche questo ha davvero senso.🙈 Per coloro che hanno già sospirato e compreso la loro parte di responsabilità in un progetto personale chiamato vita, ma non capiscono dove muoversi, suggerisco di completare il seguente compito. Punto di salvataggio. Chiudi gli occhi e immagina un'immagine ideale del futuro in cui vorresti essere tra 5 anni. Dove vivi? Come sembri? Cosa fai? Come ti senti? Chi c'è intorno a te? Immagina tutto fin nei minimi dettagli. Apri gli occhi e scrivilo su carta. Quindi chiediti: quale immagine perfetta era "Lei" un anno fa da questo momento? Cosa stavi facendo? Cosa hai fatto per entrare in quella foto? Scrivilo. Riavvolgi anno dopo anno fino a raggiungere il punto "adesso". Scrivi anche quello. Il risultato è una fortuna... compito: Punto A e l'immagine a cui vuoi aspirare. E tra loro vedrai il punto B e il punto C e, se vuoi, tutto un alfabeto di piccoli e grandi passi Unisciti a me sui social network: INSTGR_LINKFB_LINK Buona giornata!