誰もが時間管理能力を持っているわけではありません。これは完全な科学であり、最も興味深いのは、誰もが独自のスキルを持っているということです。 したがって、あなた自身と時間との関係を改善する鍵を見つけることができるのはあなただけです。 しかし、そのためには、あなたの人生を変えたいという願望と意欲がなければなりません。 原則として、私たちは常に時間が足りない場合にのみ、習慣の何かを変えようと考えます。 しかし、これらの変更はスケジュールを調整するだけで、問題を根本から解決するものではありません。 時間管理とは、時間を効果的に使うことを教えます。これは、正しい目標を設定し、毎回「なぜこれをやっているのか?」という疑問から始めることを意味します。 これは単なる質問ではなく、トレーニングが必要な別のスキルです。目標に対応した行動のみが結果につながるため、時間管理の重要なポイントを考えてみましょう。 自分自身を理解する これはおそらく最も難しい作業ですが、自分自身と自分の性格特性を理解しなければ、時間を効果的に管理する方法を学ぶことは不可能であるため、目的は手段を正当化します。 ここでは、単純な指導やトレーニングだけでは成果を上げることができません。 時間管理は必ず個人の価値観に基づいたものでなければなりません。 それらをよく理解し、自分でランク付けする必要があります。 これを行うために、1 つの興味深い方法を使用します。 紙とペンが必要です。 仕事、社会的評価、家族、友人、愛、自己実現など、自分が持っている価値観を注意深く考えて書き留めてください。 重要なことは、これらの価値観はあなたにのみ属し、あなたにのみ関係するということです。 その隣に円を描きます。これがあなたの人生の優先順位の円です。 自分の価値観をパーセンテージでランク付けし (たとえば、仕事 40%、友人 20% など)、結果に従って円をいくつかの部分に分割し、合計が 100% になるようにします。 これで、自分の価値の優先順位がわかり、自信を持ってそれらに時間を投資できるようになりました。 そして最も重要なことは、それはあなたにとって人生の重要な側面を優先する意識的な選択になるということです。2. 目標を定義する すでに述べたように、まず第一に、目標は私たちの個人的なガイドラインに一致する必要があります。 目標を立てて達成しやすくするために、毎回 SMART メソッドを使用してください。 どのような目標も、次の 5 つの基準に照らしてチェックする必要があります。 具体的 - 具体的。 これは、目標ができるだけ具体的かつ明確である必要があることを意味します。そうしないと、結果は計画したものとは異なります。 目標を達成した結果は測定可能でなければなりません。そうでないと、それが達成可能かどうかを理解できなくなります。 状況を適切に評価し、外部リソースと内部リソースの観点から目標が達成可能であることを理解する必要があります。 機嫌が悪くなったり、ストレスを感じたりするような目標は設定しないようにしましょう。 目標は、特定の状況において現実的かつ適切である必要があり、他の目標や優先事項とのバランスを崩してはなりません。時間によって決まります。 期限または完了の正確な期間は、目標の主要な要素の 1 つです。 日付を固定することも、特定の期間をカバーすることもできます。3. 計画を立てる もちろん、自分の価値観や目標を知るだけでは、時間の管理方法を学ぶのに十分ではありません。 管理された時間とは、適切に構造化された時間であり、これを理解することが重要です。 しかし、各人の特性に矛盾しない方法を使用すれば、自分の時間を効果的に計画することが可能です。 毎月のスケジュールを作成することが適している人もいますが、他の人にとっては、これは彼の自由を不必要に制限するだけです。 ABC 分析は、誰にでも適した方法です。これを使用すると、大量の事柄の中から、毎日の最も重要な事柄や優先事項を特定できます。 通常、これらは最も労働集約的です。 計画には、このグループから 1 ～ 2 つのことだけを含める必要があります。 物事「B」 これらは誰かに委任できる重要な事柄であり、自分のスケジュールには 2 ～ 3 つを含める必要があります。=21)