Dall'autore: Glazunov Oleg Leonidovich, psicologo, membro a pieno titolo dell'Associazione di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale, consultazioni a Mosca e su Skype In questa nota riassumo la mia esperienza e l'esperienza dei miei colleghi, senza pretendere finitezza ed esclusività. Sei errori commessi dai clienti che ostacolano il successo in psicoterapia.1. La psicoterapia è la stessa cosa delle cure mediche. E se è così, allora il processo di "guarigione" dell'anima dovrebbe essere simile a diversi tipi di cure mediche. Come funziona in generale il processo di assistenza medica? Lo schema generale è più o meno questo: il compito del paziente è raccontare il problema (nel migliore dei casi), nel peggiore dei casi il medico stesso deve capire il problema. Successivamente, il medico seleziona un ciclo di trattamento e spetta al paziente seguirlo. Questo errore deriva dal fatto che in Russia la psicoterapia viene svolta da uno psicoterapeuta. E le nostre università mediche formano i medici. Questo errore porta a vari malintesi e aspettative errate. Da questo errore segue quanto segue: il ruolo passivo del cliente nel processo terapeutico. Come correggere l'errore: comprendere che la psiche funziona in modo leggermente diverso e secondo leggi diverse rispetto al corpo. Per comprendere meglio cosa significa il modello psicologico di aiuto e come risolvere il proprio problema psicologico, è meglio consultare uno psicologo o uno psicoterapeuta.2. Ruolo passivo del cliente nel processo. In altre parole, il cliente vede la sua partecipazione nel contattare uno specialista, esprimere il problema e, nel caso di studi privati, pagarlo. Tutto il resto e, soprattutto, il processo di “guarigione” stesso è nelle mani di uno psicoterapeuta. Le difficoltà in questo approccio e il fallimento della psicoterapia sorgono nella fase in cui si “da voce al problema”. Da qui l'errore successivo, sia del cliente che dello specialista: incapacità e definizione errata del problema. Come correggere l'errore: prepararsi al fatto che il successo della psicoterapia dipende direttamente dal ruolo attivo del cliente stesso e dal seguito dello specialista. raccomandazioni. È molto importante fornire costantemente un “feedback” allo specialista sul processo di trattamento.3. Incapacità di formulare una richiesta e definire chiaramente il problema. Sembra solo che il cliente sappia cosa e come vuole risolvere con l'aiuto della psicoterapia. Soprattutto nel caso in cui un cliente entra in psicoterapia da medici che vedono una componente psicologica nelle malattie di una persona. Tuttavia, in questo caso, e ancora di più nei casi in cui il cliente porta allo specialista qualcosa di brutto - nella sua relazione, nella vita in generale, sul lavoro, ecc., La soluzione al problema primario non sempre portare sollievo e il cliente non può valutare il processo di psicoterapia stesso come un successo. È stato brutto quando sono arrivato ed è ancora brutto da mangiare. Errori nella richiesta portano al seguente errore: determinazione errata dei tempi della psicoterapia e della sua direzione. Come correggere l'errore: prima di contattare uno psicologo o uno psicoterapeuta, formula tu stesso una richiesta di aiuto: quale problema sto affrontando? Anche la richiesta “mi sento male, ma non so perché” è una richiesta. Preparati al fatto che potresti dover trascorrere i tuoi primi incontri con uno psicologo o uno psicoterapeuta per analizzare la richiesta iniziale ed eventualmente ridefinire il tuo problema in uno lavorativo. Per fare questo, il problema deve essere formulato in una o due frasi e bisogna avere un'idea, una comprensione di come la psicoterapia può aiutare a risolvere questo problema. Forse a questo scopo ti sarà utile redigere un cosiddetto. contratto psicoterapeutico con uno specialista.4. False aspettative di successo della psicoterapia: tempistica e direzione. Ad esempio, non dovresti aspettarti cambiamenti duraturi nella personalità dopo due o tre mesi di riunioni regolari. Di solito, tali cambiamenti si verificano dopo 1,5-2 anni di psicoterapia. E non importa in quale area lavori con uno specialista. L'unica differenza nella scelta delle direzioni è che quando si lavora, ad esempio, nell'approccio cognitivo-comportamentale (CBT), già ai primi incontri si ricevono “strumenti” per un lavoro indipendente su se stessi. In altre parole, la CBT ti dà l’esca, non il pesce. E questo ti aiuterà a cambiare molto in te stesso..