Iniziare una nuova vita subito è difficilmente possibile. Esperienza di vita precedente, atteggiamenti interni, un modo consolidato di risolvere i problemi, un modello familiare di relazioni con se stessi e il mondo: tutto questo diventa parte della personalità, a cui difficilmente è possibile rinunciare e, soprattutto, non è necessario. È molto importante trattare il passato e il presente con attenzione e rispetto. Il desiderio di ricominciare la vita da zero indica un disperato bisogno di cambiamento, il che significa che ci sono difficoltà che richiedono soluzioni immediate. Oppure c'è il desiderio di evitare queste difficoltà: prevenirle o smettere di affrontarle. L'inizio di una “nuova vita” è sempre associato alla necessità di cambiare qualche situazione o di uscirne, cessando di parteciparvi, lasciando tutto così com'è. Entrambe potrebbero essere misure positive necessarie. Allo stesso tempo, è importante realizzare la propria parte di responsabilità per le decisioni prese. Nessuno può obbligare un adulto a fare o non fare qualcosa; questa è sempre una scelta personale (anche se spesso inconscia). Il resto è autogiustificazione. Solo io posso essere responsabile delle mie azioni e dei miei errori. La vita “da zero” è un'opportunità per darti un'altra possibilità, è riconquistare un senso di controllo sulla tua vita. Quanto reali e duraturi possano essere questi cambiamenti è un’altra questione. Ad esempio, una donna in sovrappeso potrebbe desiderare appassionatamente di perdere peso, ma tutti i tentativi finiscono con un fallimento. O un'altra donna, la moglie di un alcolizzato, che lo minaccia di andarsene e fa anche una serie di passi, ma non inizia mai una nuova vita. Il fatto è che la situazione attuale può avere alcuni vantaggi per noi, quindi i tentativi di cambiamento sono inutili. Questi benefici sono chiamati secondari e, di regola, non vengono realizzati. Pertanto, l'eccesso di peso può aiutare una donna a convincersi della verità dell'amore di suo marito (forse è supportata dal pensiero che suo marito la ama proprio così, il che). significa che è davvero buona, degna di amore, speciale), oppure un appetito eccessivo la aiuta a far fronte all'ansia, fungendo da riequilibratore per il suo stato emotivo, oppure il cibo la aiuta a riempire il vuoto associato all'esperienza di una mancanza di intimità emotiva... Per quanto riguarda la moglie di un alcolizzato, è del tutto possibile che il ruolo di vittima sia desiderato per lei (inconsciamente). Questo martirio è "buono" in quanto c'è sempre qualcuno da incolpare per tutti i tuoi problemi, qualcuno che porta naturalmente la colpa e la responsabilità per tutte le circostanze della tua vita e i sentimenti distruttivi, un cattivo che è facile da incolpare per non farlo. Non essere responsabile per te stesso. Lasciarlo comporterebbe una straordinaria consapevolezza della responsabilità della tua vita e la consapevolezza che non c'è nessun altro da incolpare, ora dovrai essere responsabile delle tue decisioni, circostanze, sentimenti. Essere responsabile di te stesso, essere colpevole di te stesso può essere spaventoso. Se lascia questo "mascalzone", come potrà rimanere chi pensa di essere? Risparmio, pazienza, sacrificio... è molto doloroso rinunciare all'immagine beata di te stesso. Puoi fantasticare e abbozzare un altro paio di “benefici”, ognuno ha i suoi. La cosa principale è trattare questi benefici con rispetto. Non è necessario considerare la loro ricerca e formulazione come un atto di auto-esposizione. Al contrario, questi benefici, qualunque sia la tua difficoltà, ti aiutano. Mantenendo irrisolto il problema, servono a soddisfare qualche bisogno importante. Dopo aver determinato la necessità alla base del “beneficio”, puoi pensare a modi alternativi per soddisfarla. Allora i benefici secondari che ostacolano il vero cambiamento perderanno il loro significato. Hanno servito al loro scopo: ti hanno indicato ciò di cui hai bisogno. Ad esempio, la natura emotiva dell'eccesso di cibo segnala la necessità di cercare misure aggiuntive per l'autoguarigione. L'uso di pratiche di respirazione nei momenti di stress, una maggiore fiducia nei propri sentimenti, una formulazione più specifica dei propri desideri e il loro seguirli, l'approfondimento delle relazioni esistenti attraverso una maggiore apertura nell'esprimersi, e molto altro ancora. Per una donna che soffre dell'alcolismo del marito, lo sarebbe.