Dall'autore: L'articolo è stato pubblicato sul sito web Cos'è la volontà e ha potere? Autore: Pichugin V.G. Fonte: http://www.nlplife.ru/ Abbiamo sentito persone dire: "Voglio iniziare a correre la mattina, voglio smettere di fumare, ho bisogno di perdere peso". Ma mi manca la forza di volontà. Cioè, c'è una volontà, ma la sua forza è debole. È possibile coltivare la forza di volontà in te stesso? La volontà è la capacità di una persona di raggiungere i propri obiettivi nonostante il superamento degli ostacoli. Possiamo chiamare la volontà la parte di potere della personalità, che è sempre apprezzata in una persona. Sembra particolarmente bello quando, nonostante le difficoltà, l'obiettivo viene raggiunto. · Dove non c'è volontà, non c'è modo. B. Shaw Quindi la volontà ci aiuta nel cammino della vita. Allora la domanda è: qualsiasi volontà o solo quella che ha forza. E che cos'è? Forza di volontà…. Ma in realtà non esiste una definizione. Cioè, ci sono molte comprensioni di cosa sia, ma non esiste una definizione chiara e comprensibile. Ad esempio, qualcuno intende la forza di volontà come la sua quantità. Ma in quali unità è possibile misurarlo? Se un bambino stupido colpisce ostinatamente e persistentemente la tua credenza preferita con un martello, e il numero di ripetizioni è sorprendente, indipendentemente da qualsiasi punizione, allora possiamo dire che ha molta volontà? Ok, un bambino molto volitivo, ma in cosa differisce dalla testardaggine? A volte la forza di volontà è intesa come motivazione, anche questo non è del tutto vero. La forza di volontà è nella persona stessa e la motivazione può essere esterna, ad esempio un aumento di stipendio: aumenta bene la motivazione, ma non la forza di volontà. Un'altra intuizione. La forza di volontà è la capacità di convincere se stessi. Spiega perché devi fare qualcosa, cosa darà, di cosa si libererà. Ancora una volta, sembra automotivazione. Inoltre, puoi portare avanti tali conversazioni per molto tempo e convincerti di qualsiasi cosa, ma alla fine non farai nulla. Molti si convinsero e si ripromisero di non mangiare la sera. E cosa? Dopo un'altra visita di mezzanotte al frigorifero, abbiamo rimandato l'evento al mese successivo, o meglio ancora a Capodanno. L'ho convinto - sì, ma non avevo la forza di volontà per resistere. Per sviluppare una definizione, propongo innanzitutto di separare i concetti di “volontà” e “potere”. Viene data la definizione di cosa sia la volontà. La forza è la fonte di energia del movimento, dell'attività, del fenomeno. Ora connettiamoci. La forza di volontà è una fonte interna di energia che consente a una persona di raggiungere i propri obiettivi nonostante il superamento degli ostacoli. Per chiarezza darò una spiegazione metaforica. Ad esempio, un muscolo umano può essere debole, ma funziona ancora. Una persona può facilmente sollevare il suo peso abituale: un bilanciere da 50 kg. - questa è volontà, poiché c'è un ostacolo - il peso, o meglio la forza di gravità, c'è un obiettivo - sollevare il peso, superando la forza di gravità. Ma se si considera il peso non normale, ma grande, ad esempio 80 kg. Quindi avrai bisogno di una maggiore forza muscolare, il grado della sua tensione dovrebbe aumentare. Forse il peso verrà preso, ma potrebbe non esserci abbastanza forza muscolare - forza di volontà, poiché non è allenata, cioè come fonte di energia, movimento e non è pronta a sollevare 80 kg. Continuando l'analogia, ammetto che la forza di volontà può essere allenata allo stesso modo dei muscoli, cioè con la ripetizione regolare e l'impostazione di compiti più difficili. A proposito, l'analogia è molto appropriata, poiché niente sviluppa la forza di volontà come l'esercizio fisico regolare. Chi può dire che i veri atleti non siano persone volitive? I muscoli crescono lentamente, ma se ti alleni vedrai la loro forza. Aumenteranno di volume e saranno in grado di sollevare pesi maggiori. Anche la forza di volontà aumenta lentamente, ma dopo un po' ciò che prima sembrava impossibile viene rapidamente superato con un leggero sforzo di volontà. Ad esempio, pensa a cosa è solo un'impresa per te in questo momento o sembra impossibile? Alzarsi alle 6 del mattino, andare a letto presto, iniziare a fare jogging la mattina, iscriversi in palestra e frequentarla regolarmente, imparare una lingua straniera, ottenere una seconda istruzione superiore? Inizia a farlo, non sovraccaricarti all’inizio. Se si tratta di correre, il più possibile, quindi aumentare la distanza. Sono sicuro che dopo due mesi di allenamento regolare, sarà facile correre fisicamente,