Vuoi piacere alle persone intorno a te? Ricevi l'approvazione da loro per le tue azioni? Molto probabilmente, la risposta sarà sì. Sì, è importante per tutti noi che le persone intorno a noi ci considerino buoni. Abbiamo acquisito questo bisogno durante l'infanzia, e il motivo è che se sei bravo, non verrai abbandonato e quindi non morirai (durante l'infanzia questo è molto rilevante e spaventoso). Ricorda come da bambini avevamo paura della rabbia dei nostri genitori e del fatto che potessimo essere sgridati (puniti) per aver fatto qualcosa di brutto. Allora non pensavamo molto a non turbare i nostri genitori. Per noi l’atteggiamento di chi ci è più vicino è stato molto più importante. Poi abbiamo capito che per non essere rifiutato devi essere buono e i tuoi desideri non sono così importanti. Ricorda quella frase che probabilmente tutti hanno sentito, usando la parola “ho bisogno” e la parola “voglio”. Siamo cresciuti tanto tempo fa, ma resta l’abitudine a essere buoni. Naturalmente, abbiamo i nostri principi e convinzioni, ma spesso mirano a giustificare la posizione della propria bontà nei confronti delle altre persone. Per impostazione predefinita, una brava persona non dovrebbe provare, e ancor meno mostrare, sentimenti negativi. Come la rabbia e l'aggressività. E se non lo fa, allora non è buono, ma cattivo. E nessuno vuole essere cattivo. Allo stesso tempo, però, le persone spesso dimenticano che la rabbia è un sentimento normale che nasce quando i nostri bisogni e desideri non vengono soddisfatti. Abbiamo bisogno anche dell’aggressività per difendere i nostri confini. Rifiutando o limitandosi ad esprimere la rabbia, le persone spesso cercano di ignorare i propri interessi. Quando, per una persona, il desiderio di accontentare tutti e ricevere solo l'approvazione dagli altri è il più significativo. Comincia a nascondere la sua rabbia e ad ignorarla in ogni modo possibile, dimenticando però che il sentimento stesso non scompare da nessuna parte. La sua influenza su una persona cambia nel tempo. E poi l'unica via d'uscita per una persona che si sforza di essere costantemente buona per tutti sarà l'autoaggressione. Dopotutto, se non puoi arrabbiarti e mostrare aggressività verso gli altri, se ce n'è in eccesso, sarà diretto a te stesso. Innanzitutto ciò porta ad autoaccuse, che spesso non hanno alcun fondamento nella realtà. Svalutazione di se stessi e perdita di fiducia in se stessi, di conseguenza, l'autostima ne risente. Le condizioni della persona peggiorano in modo significativo. I sensi di colpa iniziano a bloccare letteralmente la possibilità di ricevere qualsiasi piacere. E poi la persona si ritrova in condizioni in cui anche l'approvazione degli altri non gli piace. Vale la pena capire che limitandosi a determinati sentimenti e alle loro manifestazioni, le persone stesse, senza rendersene conto, si danneggiano. È normale essere arrabbiati, anche per chi vuole essere molto buono. Un'altra cosa è trovare un modo accettabile per sbarazzarsi di tale rabbia, senza causare disagi ai propri cari. Un’opzione potrebbe essere quella di esercitarsi a discutere, il che aiuta a liberarsi da tensioni inutili. A volte anche solo colpire un sacco da boxe aiuta molto. Il tuo psicologo Anton Chernykh.