Focus dell'attenzione: una pillola magica per l'uomo moderno È stato dimostrato che una persona moderna trascorre quasi 7 ore al giorno su Internet da tutti i dispositivi - più di 48 ore a settimana, 2 giorni interi su 7. Supponendo che una persona media dorma dalle 7 alle 8 ore al giorno, ciò significa che ora trascorriamo circa il 42% del nostro tempo di veglia online. L'autismo digitale si sta sviluppando attivamente nel nostro Paese. L'autismo digitale è una condizione in cui i giovani non riescono a mantenere un contatto psicologico a lungo termine tra loro, ricordano nuove informazioni in frammenti, non sono abituati ad approfondire l'essenza, traggono conclusioni basate su pensieri stereotipati, sono costantemente distratti e non riescono a concentrarsi su uno Se noti i seguenti sintomi in te stesso: salti da una cosa all'altra; sei costantemente distratto da qualcosa; leggi alcune informazioni, ma ti rendi conto che non hai capito nulla, vuoi costantemente guardare o leggere qualcosa sul tuo telefono; ti svegli e la prima cosa che fai è prendere il telefono e vuoi controllare costantemente i social network, anche quando amici e familiari o semplicemente persone piacevoli sono nelle vicinanze; è più facile rifiutarsi di comunicare con una persona che adattarsi al suo carattere, non sei interessato a persone specifiche, e per te sono facilmente sostituibili, non è chiaro cosa prova l'altra persona e tu, in generale, non lo fai; t importa; trascorri molto tempo online; la tua vita reale è povera di eventi ed emozioni. Se hai risposto sì alla maggior parte di queste affermazioni, attenzione: sei caduto in una trappola digitale. Come uscirne per vivere una vita piena, essere produttivo e godere di tutto ciò che fai: ne parleremo in questo articolo 2 in 1. Non è il caffè, ma ti rinvigorisce di più La concentrazione è un'abilità rara che solo noi possiamo avere! alcuni lo hanno, ma che aiuta il suo proprietario a superare molti ostacoli sul cammino della vita e alla fine a uscirne indenne. Anche la disciplina è un'abilità meravigliosa, ma non ne sarai soddisfatto da solo, costringendoti a sederti per cinque ore davanti allo schermo di un monitor o a leggere un libro. Alla fine, dopo circa quaranta minuti, una persona perderà la concentrazione e si lascerà trasportare dai pensieri ad altezze irraggiungibili, dove non ci sono libri di testo, progetti e dove ci sono solo sogni. Ma il duro lavoro cancellerà tutto. E anche la fretta, adottata nel mondo moderno di padre in figlio, sarà sradicata da una persona se queste due qualità acquisite, allenate in se stessa dalla persona stessa, saranno sviluppate alla perfezione. Grazie a loro verranno acquisite capacità professionali e grande erudizione, capaci di soddisfare tutti i tuoi desideri più intimi nella vita reale. Inoltre, non dobbiamo dimenticare che la concentrazione aiuta a vedere ciò che gli altri non notano. Allora, sei pronto a svilupparlo in te stesso? Allora concentriamoci su questo testo e approfondiamolo! Concentrazione È estremamente difficile concentrarsi su un argomento che non ti interessa personalmente. E alla fine, tutti gli sforzi che metti nell’attività quasi sicuramente falliranno. Questa è la fine che devono affrontare molte brave persone che si sono prese troppo carico. Ma questa piccola accortezza non deve spaventare il lettore e allontanarlo dal cammino della conoscenza, ma, al contrario, intende spingerlo a una scelta più consapevole del suo futuro percorso nella vita. Anche a quarant'anni, non è troppo tardi per guardare indietro al proprio passato e ammettere gli errori commessi per stupidità o sotto l'influenza tirannica dei parenti. In ogni caso, la tua velocità nel migliorare le tue capacità dipende direttamente dalla tua predisposizione innata (dove risiede la tua anima). Tuttavia, la vita è dura: per amore di uno stipendio alto, devi padroneggiare cose difficili e noiose. I professionisti di alta qualità devono mantenere la concentrazione ogni minuto per completare un progetto che causa molte difficoltà, senza errori. Innanzitutto, poniti una domanda psicologica: perché ti sforzi così aggressivamente di padroneggiare questo mestiere? Qual è la sfida che devi affrontare? Cosa ti spinge a non andare?da un determinato corso? E le risposte possono essere molto diverse. Alcuni, anche gli adulti, che hanno compiuto da tempo trent'anni, continuano a svilupparsi nell'attività in cui i loro genitori li hanno spinti molto tempo fa. Ma questo non ha fatto e non dà loro piacere. Anche spesso grandi soldi passano accanto alla tua persona; e, al contrario, la tariffa minima ti viene incontro ad ogni turno Il decreto dei genitori porta troppo pochi incentivi: questi bambini obbedienti, elevando i desideri dei loro genitori al di sopra dei propri, sono gli studenti e i professionisti più disinteressati. Non puoi spingerli a svilupparsi oltre un certo livello, perché un giorno la loro motivazione paterna finirà. Ti ricarichi solo con l’energia di qualcun altro e non la attiri dalle tue stesse fonti, il che finisce sempre male. La vita di un genitore un giorno finirà sicuramente, e la tua continuerà per molti altri anni, ma senza significato o prospettive. Ma descriviamo un altro tipo di stimolazione. Abbiamo parlato un po’ del vero amore per il lavoro, e non resta che discutere della consapevolezza dell’importanza di ciò a cui miriamo. Senza molti soldi, né noi, né i nostri figli, né i nostri cari vivremo nell’abbondanza e nella prosperità: la penuria perseguiterà le nostre famiglie e ci colpirà con un colpo fatale nel momento in cui meno ce lo aspettiamo. Anche i medicinali banali non possono essere acquistati senza un conto bancario aperto e pieno di soldi. Una semplice confezione di medicinali per il raffreddore può costare una fornitura di cibo per tre giorni per tutta la famiglia. Ma è proprio senza questo pacchetto che una persona sarà alle corde e lascerà addirittura il nostro mondo. Per sempre. Irrevocabilmente. E la consapevolezza della gravità del problema che è ancora lontano spingerà anche il rinunciatario medio a prendere la questione sul serio. E c’è un altro passo importante che spiega perché la nostra attenzione viene persa. Spesso il problema è che cominciamo a essere sopraffatti da pensieri che non sono rilevanti per la questione, e che questi stessi pensieri provocano emozioni diverse: persino eccitazione e ansia. In questo caso, solo un po’ di pratica di respirazione aiuterà a ritrovare la concentrazione. Spegni la testa, metti da parte il libro e concentrati su qualcosa di buono che ti porti le emozioni più positive. Ricorda l'importante incentivo e guardati dall'esterno. Tu stesso hai permesso che l'ansia prendesse il sopravvento e interferisse con il calmo processo di lavoro; quindi, prendi il controllo della tua mente in tempo e sintonizzati su un lavoro produttivo. Disciplina. Questa parola è in consonanza con la pazienza, che a volte ispira paura e persino odio feroce a causa delle lezioni noiose a scuola e della necessità di fare qualcosa con la forza. Ma quando si tratta di disciplina, mettiamo da parte i nostri desideri e le nostre passioni profonde. Il lavoro non aspetterà, proprio come il tuo capo non aspetterà la tua relazione trimestrale fino alla fine dell'anno. Quindi dobbiamo fare tutto in tempo e non costringere un'altra persona che conta su di noi ad aspettare più del previsto e, soprattutto, di quanto promesso. Come ci si abitua a sedersi alla scrivania e studiare un libro di testo per tre ore? Per prima cosa, pensa al tuo piano d’azione per il prossimo anno: calcola tutte le possibilità e fornisci una stima approssimativa dei risultati attesi. Dirò subito che questa tecnica richiede una discreta dose di volontà e persino di coercizione. È impossibile sviluppare la disciplina e abituarsi a svolgere lo stesso tipo di compiti e sedersi in un punto per più di trenta minuti senza una lunga pratica. Questo è il segreto principale per padroneggiare con successo qualsiasi professione. Inizi in piccolo e finisci il tuo percorso professionale con l'adempimento stabile e quotidiano dei tuoi compiti. Non provare a dare subito un grosso boccone alla torta: non funzionerà. Cadrai immediatamente a letto, esausto e perderai il tuo ardente desiderio di sviluppare abilità per molto tempo. Devi affrontare la questione con una mente sobria: valutare realisticamente le tue capacità e il tuo potenziale. Non fare mai più di ciò di cui il tuo corpo è capace. Non è ancora fatto di ferro o di qualsiasi altro metallo. Prima o poi, tale stress aggiuntivo danneggerà il corpo e causerà!