Nella foga di un litigio, potete dirvi cose brutte a vicenda, dalle quali a volte è molto difficile allontanarsi. Con rabbia, vogliamo toccare un nervo, pungere più dolorosamente, ricordarci cose vili - solo per prendere il sopravvento e dimostrare che abbiamo ragione. In questi momenti, non ci accorgiamo che stiamo lottando per l'amore con la nostra amata Abbiamo molti strumenti di tortura nel nostro arsenale: minacce, insulti, rimproveri, accuse, ricatti, ultimatum. Liberarsene non è facile, perché le abitudini sono incredibilmente tenaci. Ci vuole molto tempo, impegno e pratica per imparare a comportarsi con dignità nei conflitti con la famiglia e gli amici. Litigare, pur rimanendo amorevole, in modo che ci siano meno vittime possibili. Il primo passo può essere l'esercizio “Tattiche di battaglia”, durante il quale presentiamo il nostro partner ai nostri metodi di combattimento. Inizia con la confessione: “Quando voglio per prendere il sopravvento, io.. "Elenchiamo i metodi per opprimere coloro che non sono d'accordo, e il partner in risposta esprime i suoi pensieri su questo argomento, aggiunge, fornisce esempi e aiuta a vedere le conseguenze di queste azioni. Puoi aiutarlo chiedendo: “Ho elencato tutto quello che ti è venuto in mente. Hai qualcosa da aggiungere?” In nessun caso dovresti discutere o assumere una posizione difensiva! Mettiamo volontariamente sul tavolo il nostro arsenale. Il partner non gli piace, lo spaventa, è insoddisfatto di lui. Il nostro obiettivo non è dimostrare quanto siamo bravi e forti, ma evitare conseguenze dolorose. Invece di "non l'ho mai fatto", è meglio rispondere "ricordo vagamente, probabilmente è stato molto tempo fa" e scriverlo. su un quaderno per un'analisi successiva. È importante trovare i nomi per queste tattiche, in modo che durante il prossimo litigio possiamo segnalarle. E all'improvviso si scopre che imprecando non raggiungiamo alcun obiettivo, ma solo usiamo le stesse tecniche per causarsi dolore a vicenda. Bombardiamo con frasi preparate e riceviamo raffiche tossiche in risposta Che aspetto può avere un litigio se si scambiano solo i nomi delle tecniche senza usarle per lo scopo previsto: - Lo stigma dell'indifferenza - Rimprovero per lo scroccone! ! - Dimostrazione di indifferenza! - Diluvio lacrimoso! - Sirena di impotenza È quasi impossibile non ridere e non fare la pace! Provalo.