De l'auteur : L'article a été publié dans la revue "Psychologie et Soi" n° 2 (23) février 2013 Le dimanche du pardon - cette année le 17 mars - les chrétiens orthodoxes se demandent pour le pardon de tous les griefs visibles et invisibles. Certaines personnes sont offensées plus souvent, d'autres moins souvent - mais nous sommes tous offensés, sans exception. Et aujourd'hui, j'aborderai un sujet difficile : « Quand nous sommes offensés, qui aggravons-nous ? À votre agresseur ou à vous-même ? » Et avant de parler de griefs, je vous propose de faire une petite expérience. Vous avez besoin de vous retirer dans un environnement calme, de vous calmer et de vous détendre. Pour la première fois, imaginez-vous comme un délinquant - généralement l'offense est infligée facilement, même avec un certain ravissement : « C'est ainsi que je le traite » ! La deuxième fois, imaginez-vous offensé, souvenez-vous des situations qui se sont produites dans votre vie. Et répondez-vous : dans laquelle des idées vous êtes-vous senti le moins à l'aise ? Sur quelle image avez-vous passé plus de temps ? En règle générale, lorsque nous sommes offensés, nous réagissons plus douloureusement et plus brusquement que lorsque nous sommes nous-mêmes l'offensant. Très souvent, notre agresseur ne soupçonne même pas qu'il nous a offensés. Comment nous offenser Soyez offensé en silence. La pire façon de sortir de cette situation et, malheureusement, la plus courante est d’entretenir une profonde rancune et de garder le silence. Très souvent, nos « délinquants » ne soupçonnent même pas qu’ils nous ont offensés en paroles ou en actes. Ils seront offensés à vie. Souvenez-vous de vos griefs et, à la moindre occasion, vengez-vous du contrevenant. N.V. Gogol a écrit exactement sur ce genre de ressentiment et sur ce à quoi il a conduit dans « L'histoire de la dispute d'Ivan Ivanovitch avec Ivan Nikiforovitch ». Parlez et parvenez à un accord commun. La meilleure façon de résoudre un problème est de parler honnêtement de vos griefs avec une autre personne. Exprimez tout au délinquant et soyez offensé. Dans ce cas, la personne espère ainsi se venger de l'agresseur et « se laisser tourmenter par sa conscience ! La personne offensée s'attend toujours à ce que sa douleur soit entendue et provoque des remords et une douleur réciproque chez le délinquant. Où vivent les griefs dans notre corps ? Les griefs refoulés ne disparaissent pas d'eux-mêmes. Notre corps s'en souvient et nous commençons à tomber malade. Les traitements traditionnels n’apportent qu’un soulagement temporaire, voire aucun soulagement. Les patients changent de médecin, se plaignent de la médecine, bien qu'en réalité il soit nécessaire de traiter simultanément non seulement le corps, mais aussi l'âme. En médecine, il existe une section distincte - «psychosomatique» (du grec psycho-âme, soma - corps). ), la science de la façon dont les facteurs psychologiques influencent notre santé. Les maladies les plus courantes qui peuvent être causées par des griefs cachés et impardonnables sont : Les maladies cardiaques. La sagesse populaire dit que les personnes offensées « portent du ressentiment dans leur cœur », « le ressentiment est comme une pierre dans l'âme ». Les patients se plaignent souvent de douleurs thoraciques compressives et d'une sensation de lourdeur, bien que les examens les plus approfondis ne révèlent aucun écart par rapport à la norme. Maladies des voies respiratoires supérieures. Ces maladies surviennent le plus souvent chez les personnes qui « avalent » le ressentiment en silence et ne le laissent pas échapper. Le ressentiment est un stress puissant pour le corps, et si une personne le ressent pendant une longue période, elle essaie de trouver des émotions positives. Dans ce cas, la nourriture devient la principale source de plaisir. Qui n'aime pas manger des plats délicieux ? Petit à petit, l'envie de « savoureux » devient incontrôlable, ce qui entraîne des kilos en trop. Options pour sortir de la situation : La première étape vers le pardon est que vous devez admettre que vous avez été offensé. Très souvent, on peut entendre des gens : « Je n'ai de rancune contre personne », mais au fond de l'âme, une personne a de la rancune. Parlez franchement avec le délinquant. En même temps, essayez de ne blâmer personne, mais parlez simplement de vos sentiments, faites la paix avec le délinquant et réfléchissez ensemble à ce qui doit être fait pour que cette situation ne se reproduise plus. Parfois, les circonstances évoluent de telle manière que nous n'avons pas la possibilité de faire part de notre grief à quelqu'un. Ensuite, vous devez écrire une lettre dans laquelle vous pouvez écrire ce que vous voulez. Dessinez votre grief ! Oui, oui, dessine simplement. Et ce n'est pas grave si vous avez dessiné pour la dernière fois uniquement à l'école. Ici