Le gaslighting est une forme subtile de violence psychologique qui peut miner l’estime de soi même d’une personne très confiante. Dans les premiers stades, le gaslighting est alarmant. Une personne ne comprend pas pourquoi elle se sent si mal dans une si bonne relation. Puis vient la dépression, les doutes sur soi et sur sa propre adéquation, la personne commence à se détester sans savoir pourquoi. Pour comprendre pourquoi cela se produit, vous devez comprendre le mécanisme de manipulation psychologique - le gaslighting. Le but du gaslighting est de vous convaincre que vous avez oublié ou mal interprété votre propre comportement, vos pensées, vos sentiments et vos motivations. Le sentiment de vulnérabilité et de confusion indique que l'objectif a été atteint. Le Gaslighting est toujours une danse de couple. Il faut un agresseur qui suscite le doute et une victime prête à douter de sa perception de la réalité. Si quelqu'un rejette son rôle, le gaslighting ne se produit pas. Le gaslighting peut être observé dans les relations amoureuses, les familles, les groupes de travail, les groupes d'amis et d'autres groupes sociaux. Plus une personne est confiante, moins elle risque d’être éclairée. Une bonne dose de narcissisme l’empêche de prendre les autres trop au sérieux. Dans le même temps, un narcissique malin deviendra furieux si quelqu’un ne partage pas son point de vue. Et cela n’arrivera pas parce qu’il doute d’avoir raison, mais parce qu’il sent que la situation échappe à son contrôle total. Autrement dit, il est extrêmement difficile, voire impossible, d'allumer le briquet lui-même. Il y a des gens qui ont du mal à défendre leur opinion, même lorsque personne ne l'attaque. Dès l'enfance, on leur a appris que le point de vue et les besoins des autres sont plus importants que les leurs. Ces personnes deviennent la cible principale des briquets à gaz. Ils ont tendance à croire que le noir est blanc, simplement parce qu’ils ne savent pas quelque chose et qu’il existe des adversaires plus importants et plus compétents. L’effet du gaslighting est si puissant parce qu’il répond aux besoins humains les plus profonds et les plus fondamentaux : le désir d’être compris, apprécié. et apprécié. Trouver quelqu'un d'indifférent à ces valeurs est extrêmement difficile. Vient ensuite un travail plus individuel - le briquet à gaz identifie les principales peurs et doutes de la victime et commence à les exploiter sans pitié. Nous avons tous tendance à faire confiance à l’opinion de la personne que nous aimons et respectons. Plus nous nous attachons à un briquet à gaz, plus il nous est difficile de défendre notre propre point de vue. Le début de la manipulation est l'apparition d'un désir d'obtenir son approbation. Un briquet à gaz n'est pas toujours un méchant conscient qui veut contrôler notre conscience. Il y a beaucoup plus de manipulateurs involontaires autour de nous, motivés par leurs propres peurs et conflits inconscients. Leur principale motivation est le besoin d’être convaincu qu’ils ont raison. Ils peuvent croire sincèrement qu’ils se soucient de nous. Au fond, ils sont faibles et impuissants ; l’accord de la victime avec sa « vérité » lui permet de se sentir plus en confiance. Mais pour qui cela facilite-t-il la tâche ? Les cibles les plus vulnérables au gaslighting sont les personnes qui doutent déjà d’être assez bonnes. Ils ont besoin d’amour et d’approbation pour se sentir épanouis dans la vie. Ne croyant pas en eux-mêmes, ils s’efforcent de rendre les autres responsables de leur propre bonheur et de leur bien-être. Cela conduit à une surestimation importante du partenaire et incite à se refaire pour lui plaire. De telles personnes deviennent un véritable cadeau pour un briquet à gaz qui doute de lui-même ou pour un manipulateur professionnel qui a un œil sur ses valeurs. Sans comprendre les véritables motivations d'un nouveau fan, il risque de subir des pertes très importantes, tant émotionnelles que matérielles. Comment comprendre que vous êtes victime de gaslighting : - Vous commencez très souvent à douter de vous-même et à vous sentir confus. vous êtes devenu trop vulnérable.- Vous vous excusez souvent auprès de votre partenaire.- Vous vous demandez si vous êtes assez bien pour votre partenaire.- Vous êtes malheureux, malgré le fait que tout va bien.- Il est plus important pour vous que votre partenaire aime vos acquisitions que vous.- Vous vous excusez