Jung dice che una persona che ha perso la sua Ombra ha subito una grande perdita, perché ha perso gran parte della sua Anima. È interessante osservare i processi ombra di se stessi e degli altri, soprattutto in un processo di gruppo. Le qualità o le proprietà scisse che non sono state accettate in se stessi vengono spesso collocate in un altro. E poi devi incontrarli in questo modo interessante. Reagire con irritazione o rabbia invece di capire perché proprio queste qualità sollevano una tale ondata di sentimenti. Ebbene, ad esempio, una persona non accetta persone che mostrano la loro debolezza o vulnerabilità, qualità umane in generale. Ma in questa persona in particolare, quando la incontra, per qualche motivo l'Aggressore si sveglia: "Smettila di lamentarti, prendilo e fallo!" oppure "Odio quando le persone fanno il rumore del moccio", "Tutto questo è un totale assurdità, ci sono cose peggiori nella vita". Svalutare le esperienze degli altri, dici, è tutto vero. Ma perché? È perché un tempo la loro debolezza, vulnerabilità e mancanza di onnipotenza furono espulse nell'Ombra, forse furono criticati o svergognati per questo, o forse puniti. E allora la propria debolezza non viene riconosciuta, e quando una persona la incontra negli altri, si risveglia in lui l’Aggressore o il Persecutore, interiorizzato attraverso figure un tempo importanti. E poi sarebbe bello se una persona riuscisse a rallentare in questo luogo, da sola o con l'aiuto di un altro, e si ponesse la domanda: perché le manifestazioni della debolezza o delle esperienze dolorose di qualcun altro causano una reazione così strana? Non simpatia o empatia, presenza o, nel peggiore dei casi, indifferenza, ma aggressività? Forse in questo momento anche questa persona sta provando dolore o paura e in questo strano modo, attraverso la difesa, sta cercando di isolarsene. C'è una grande differenza tra parlare di ciò che fa infuriare qualcun altro e cercare di discernere i propri processi attraverso la reazione a un altro. Se sviluppi i tuoi processi, allora al confine del contatto arriveranno esperienze e sentimenti completamente diversi, invece della rabbia e dell'irritazione verso l'altro, il tuo stesso dolore e tristezza per il fatto che un tempo la psiche ha dovuto scindere alcune cose importanti parti di sé, cioè fare i conti con questa perdita di una parte viva di sé che ora è bloccata. Spesso vengono inviate all'Ombra qualità che la persona stessa, per una serie di ragioni, etichetta come “sbagliate, non normali”, quelle che interferiscono. Ti impediscono di essere accettato nel suo sistema, o efficace, o come tutti gli altri. Ma in realtà, una persona espelle buona parte di sé ai margini, e non riesce a entrare in contatto con essa, riconoscendone per sé la risorsa. E qui accade che per soddisfare questa qualità ombra, bisogna ammettere che questa qualità in sé non è anormale, ma è piuttosto anormale il sistema che l'ha etichettata in questo modo, cioè ciò che una persona spesso etichetta come qualcosa di brutto di per sé lo è infatti, spesso non lo è. A condizione che venga riconosciuto e una persona impari a far fronte a questa qualità in se stessa. Bene, se non viene riconosciuto, si scopre che dico a tutti che sono bianco e soffice, ma è ovvio a tutti che sono verde e maculato) E la mia voce supera la norma di diversi decibel, ma voglio ancora darlo via per un gentile mezzo sussurro. Risulta assurdo. Far crescere ciò che hai in un tutto senza cercare di sbarazzartene, questa è una risorsa. Ciò che si chiama integrazione, integrità, equilibrio delle polarità, e allora non ci sarà bisogno di indossare una maschera o di interpretare un ruolo che evochi il leggendario Stanislavskij: “Non ci credo!” Oppure organizza il campo intorno a te in modo tale da incontrare sicuramente le parti scisse negli altri, e poi conquistarle in un modo e nell'altro nel solito modo. Autore dell'articolo: Raisa Kovalenko - psicologa, terapeuta della Gestal