Dall'autore: esiste la paura di parlare in pubblico? In 6 anni di lavoro su questo argomento, mi sono convinto che non esiste una tale paura. Cosa sperimentano allora coloro che hanno paura di parlare davanti ad altre persone? Si ritiene che la paura di parlare in pubblico venga al secondo posto dopo la paura della morte? È definito uno dei più spiacevoli, incontrollabili e difficili da superare. Eppure, c'è motivo di credere che tale paura non esista affatto. Un mazzo di fiori invece di un albero solitario Immagina di chiacchierare con i colleghi, e poi di andare tutti insieme a una conferenza, dove prendi posto tra il pubblico, tra gli ascoltatori. Qualcuno sta parlando in questo momento e sembra che non ci sia nulla di sbagliato in questo. Ma la situazione cambia: tocca a te parlare. La stanza è la stessa, le persone intorno sono le stesse. Devi parlare, ma hai già parlato con i tuoi colleghi prima. Cosa sta cambiando? Ora non sei tra gli altri. Sei separato. E tutti gli altri... E poi si comincia: tutti gli altri ascolteranno, guarderanno, valuteranno. E se mi mettessi in imbarazzo? Vedranno tutto. E se dimentico di nuovo le parole (molto probabilmente lo farò!). E diventa spaventoso... Da solo sul campo non è un guerriero. Inoltre, si è contro decine o centinaia di altri, quelli che ora guardano, valutano, criticano, criticano… Fa paura non parlare, non parlare. Ma proprio questo è: essere soli contro tutti. È spaventoso non farcela. È spaventoso dimenticare. È spaventoso sembrare divertente e stupido. È spaventoso non rispondere a domande difficili. È spaventoso pensare cosa penseranno tutti... Se analizzi tutto questo, si scopre che non abbiamo a che fare solo con una sorta di paura, che di solito viene chiamata paura di parlare in pubblico, no! stanno parlando di un sacco di paure e preoccupazioni! Quali sono le più comuni? Nella mia pratica, i più comuni sono: paura di dimenticare ciò che è stato imparato (riscontrato in tutti coloro che provano e cercano di ricordare un discorso), paura di non dire qualcosa, paura di non essere in grado di farcela, di fallire/sconfiggere, paura di sbagliare, paura di non essere all'altezza delle aspettative, paura di sentire critiche (soprattutto non costruttive), paura della valutazione esterna, paura di incoerenza (con le proprie idee o con qualche standard), paura di essere noiosi e poco interessanti, paura di sbottare dire qualcosa di stupido o dire “la cosa sbagliata”, paura di sembrare stupidi e divertenti, paura di apparire incompetenti, paura che gli altri indovinino la tua paura e incertezza. Ci sono altri casi, ma questi sono i più comuni. Quindi... la paura di parlare in pubblico è una specie di chimera. Se n'è andato. Ci sono altri timori che l'intera compagnia amichevole superi una persona in un determinato momento. E il momento più appropriato per questo è parlare in pubblico. Ma cosa c'entra la paura della morte, chiedi. Se scavi ancora più a fondo, dietro la paura di esibirti si nasconde la “peggiore paura”. Paura di essere rifiutato. E a livello subconscio, a livello della memoria storica e genetica, questo significa: è impossibile sopravvivere. Morte. Tuttavia, è meglio parlarne in un articolo a parte. Il nome conta. A proposito, c'è un'altra osservazione interessante. Le persone che sperimentano quella che viene comunemente chiamata “paura di parlare in pubblico” non la chiamano quasi mai così. La parola “paura” stessa è spaventosa? Non vuoi ammettere che ciò che stai vivendo è paura? Non importa, critica, fallimento, fallimento... è pur sempre “paura”. Oppure c'è una comprensione intuitiva che questo è qualcos'altro? Cosa viene utilizzato per sostituire la "paura"? Dicono di provare disagio e incertezza. Questo è più facile da accettare e ammettere. Bene, lascia che ci sia incertezza! E quando iniziamo a capire da dove viene, appare un elenco... E se dimentico ciò che ho imparato? E se non dico la cosa più importante? E se non riesco a farcela, mi disonoro, fallisco? ? Cosa succede se commetto un errore e rovino tutto? Cosa succede se non mi comporto bene come ho fatto? Cosa si aspetta il capo/madre/manager da me? Cosa succede se spiffero qualcosa di stupido o dico qualcosa di “sbagliato”? ... Questa lista mi ricorda sicuramente qualcosa... Oh sì, quello stesso bouquet c'è qualcosa di buono secondo me?!