Il existe désormais de nombreux ouvrages, blogs et articles sur la difficulté de l'adolescence, tant pour la personne qui la vit que pour les parents qui font d'énormes efforts, pour être le meilleur pour votre enfant. Il est important de dire : être parent est très difficile à toutes les étapes. L'une des difficultés importantes qui affectent négativement l'atmosphère du foyer et la condition de tous les membres de la famille est la vulnérabilité émotionnelle inhérente aux adolescents. une citation de Patricia Ona, qui a écrit le livre « Difficult Teenager. Conflits et émotions fortes. Thérapie d'acceptation et de responsabilité : Une sensibilité émotionnelle et une réactivité élevées rendent les adolescents otages des émotions qui les captivent. Les situations d'une telle tempête émotionnelle ne sont pas faciles non seulement pour les enfants qui ne comprennent pas ce qui leur arrive, mais aussi pour les parents qui risquent de trop se fondre dans leurs réactions émotionnelles, c'est pourquoi ils réagissent avec réactivité pour faire face à la réactivité. tempête émotionnelle d'un adolescent, Thérapie d'Acceptation et Responsabilité propose aux parents une approche de communication avec leur enfant, basée sur les mêmes idées que dans la thérapie individuelle pour d'autres problématiques : Reconnaître et s'ouvrir à ses expériences intérieures liées à la relation avec son adolescent : s'ouvrir à vos pensées, émotions, sensations, impulsions, même si cette expérience est désagréable. Comprenez et formulez ce qui est vraiment important pour vous en tant que parent, quel genre de parent vous voulez être pour votre enfant. Des actions efficaces basées sur ce qui est vraiment important pour vous. vous dans votre relation avec votre enfant. Les points énumérés constituent la base qui peut vous aider à devenir le parent que vous souhaitez, à donner un sens à votre vie parentale, et pas seulement un stress et une anxiété constants. Bien sûr, ce processus nécessite une introspection, du temps et des efforts. , et une volonté de faire face à des sentiments et des pensées difficiles et d'essayer de nouvelles choses. Afin de commencer à avancer vers une expérience parentale plus positive, je suggère un exercice. Qu'avez-vous essayé ? Faites un tableau de trois colonnes : La stratégie que vous avez utilisée ? utiliser dans votre relation avec votre enfant. Répondez ensuite à la question pour chacune des stratégies : cette méthode vous aide-t-elle à devenir le parent que vous souhaitez être ? Décrivez ce qui s'est passé dans votre relation avec votre enfant lorsque vous avez utilisé cette stratégie. En remplissant le tableau, soyez honnête avec. vous-même, la liste doit être aussi simple et spécifique que possible, afin que vous puissiez voir ce qui fonctionne pour améliorer votre relation et votre estime de soi en tant que parent, et ce qui ne fonctionne pas. Cet article n'avait pas pour but de vous dire que vous en tant que parent. un parent fait tout de travers, mais il vise à montrer que l'adolescence est difficile pour tout le monde et que vous avez le choix : vous laisser submerger par les émotions ou essayer d'agir sur ce qui est important pour vous en tant que parent. Inscrivez-vous pour une consultationTéléphone, WhatsApp, Telegram +373 609 81 181IG : @graur.therapy abonnez-vous Je serai heureux de vous aider!