De l'auteur : Dans cet article, je parle des causes de la dépression et de la manière de l'éliminer. Récemment, de plus en plus de personnes se tournent vers un psychologue pour se plaindre de dépression, mais ce n'est qu'une petite partie. ceux qui l'ont souffrent. La majorité souffre de dépression entre quatre murs, essayant souvent de l'étouffer en buvant de l'alcool ou d'autres moyens (jeux informatiques, substances psychotropes, etc.). Essayons de comprendre la cause de cet état désagréable. Beaucoup diront qu’il y a plusieurs raisons et qu’elles sont différentes, mais si cette dépression n’est pas un trouble mental, alors je vois 2 raisons principales. La première raison est une quantité insuffisante d’émotions positives. Je pense que vous avez remarqué que vous faites quelque chose avec intérêt, au cours duquel apparaissent des résultats positifs qui vous réjouissent et vous disent que vous ne le faites pas en vain. Donc, dans ce cas, votre subconscient voit le BESOIN de cette question. S'il n'y a aucun résultat, la motivation pour cette tâche diminue, car... votre subconscient vous protège d’une perte de force « insignifiante ». Rappelez-vous ce que vous ressentez en faisant quelque chose comme ça. C'est donc là que je veux en venir. Dans la vie, tout est exactement pareil. Si au cours de votre vie vous recevez des émotions positives et les donnez aux autres, vous voyez le BESOIN dans votre vie et vivez avec plaisir. Et vice versa, si vous n'avez rien fait d'utile ces derniers temps, que vous êtes assis à la maison depuis plusieurs jours et que vous communiquez à peine avec qui que ce soit, votre subconscient voit la vie comme ennuyeuse et vous ressentez la même chose que lorsque vous accomplissez une tâche inutile qui rend vous gaspillez votre énergie. En d’autres termes, votre vie se transforme en une entreprise inutile. C'est là qu'apparaissent la dépression, la perte de force et d'autres symptômes de dépression. La deuxième raison est un événement qui a provoqué des expériences négatives à long terme (et, par conséquent, une dépression). Cela pourrait être une trahison, du ressentiment (lisez mon article sur le ressentiment https://www.b17.ru/article/13447/), une perte ou un autre événement que vous ne pouvez pas accepter. Vous avez l’impression que le monde s’est effondré, mais vous refusez d’en construire un nouveau. De nombreuses personnes dans de telles situations commencent à vivre dans le passé, ce qui aggrave encore leur condition. Comment sortir de cet état ignoble ? Je réponds à cette question ici et maintenant. Afin de vous débarrasser de la dépression, vous devez en éliminer la cause. Beaucoup de gens font l'erreur d'essayer d'éliminer les conséquences, c'est comme traiter la grippe avec des gouttes nasales. Eh bien, la première raison est claire, il suffit de rendre votre vie plus « vivante », c'est-à-dire d'en faire une vie. une « entreprise » qui apporte des résultats. Si vous étiez assis à la maison, commencez à marcher et à communiquer en direct, si vous étiez immobile devant votre objectif, commencez à avancer vers celui-ci. Mais que faire du deuxième ? - tu demandes. Comment éliminer un événement déjà survenu ? Bien sûr, on ne peut pas l’éliminer. La seule chose que vous puissiez faire est d’accepter cet événement, c’est-à-dire de l’accepter et de continuer votre vie. C'est l'étape la plus difficile, mais aussi la plus importante, c'est votre objectif pour un avenir proche.