Dall'autore: L'articolo è stato pubblicato sulla rivista "Psicologia e Sé" n. 2 (23) febbraio 2013 Nella domenica del perdono - quest'anno il 17 marzo - i cristiani ortodossi si chiedono a vicenda per il perdono di tutte le lamentele visibili e invisibili. Alcune persone si offendono più spesso, altre meno spesso, ma tutti ci offendiamo, nessuno escluso. E oggi toccherò un argomento difficile: “Quando ci offendiamo, chi peggioriamo? Al tuo aggressore o a te stesso?" E prima di parlare di rimostranze, ti suggerisco di condurre un piccolo esperimento. Devi ritirarti in un ambiente tranquillo, calmarti e rilassarti. Per la prima volta, immagina te stesso come un delinquente - di solito l'offesa viene inflitta facilmente, anche con una certa estasi: "È così che lo tratto (lei)"! La seconda volta, immagina di essere offeso, ricorda le situazioni accadute nella tua vita. E risponditi: in quale delle idee ti sei sentito meno a tuo agio? Su quale immagine hai dedicato più tempo? Di norma, quando siamo offesi, reagiamo in modo più doloroso e acuto rispetto a quando siamo noi stessi l'autore del reato. Molto spesso il nostro aggressore non sospetta nemmeno di averci offeso. Come ci offendiamo Offendetevi in ​​silenzio. Il modo peggiore per uscire da una situazione, e sfortunatamente il più comune, è nutrire un profondo rancore e rimanere in silenzio. Molto spesso i nostri “trasgressori” non sospettano nemmeno di averci offeso con le parole o con i fatti. Rimarranno offesi per tutta la vita. Ricorda le tue lamentele e, alla minima occasione, vendicati dell'autore del reato. N.V. Gogol ha scritto esattamente di questo tipo di risentimento e di cosa ha portato in "La storia di come Ivan Ivanovich litigò con Ivan Nikiforovich". Parla e raggiungi un accordo comune. Il modo migliore per risolvere un problema è parlare onestamente delle tue lamentele con un'altra persona. Esprimi tutto all'autore del reato e sii offeso. In questo caso, la persona spera che in questo modo si vendicherà dell'autore del reato e "lascerà che la sua coscienza lo tormenti!" La persona offesa si aspetta sempre che il suo dolore venga ascoltato e provochi rimorso e dolore reciproco all'autore del reato. Dove vivono le lamentele nel nostro corpo Le lamentele represse non scompaiono da sole. Il nostro corpo li ricorda e iniziamo ad ammalarci. I trattamenti tradizionali forniscono solo un sollievo temporaneo o nessun sollievo. I pazienti cambiano medico, si lamentano della medicina, anche se in realtà è necessario curare contemporaneamente non solo il corpo, ma anche l'anima. In medicina c'è una sezione separata - "psicosomatica", (dal greco psico - anima, soma - corpo ), la scienza che studia come i fattori psicologici influenzano la nostra salute. Le malattie più comuni che possono essere causate da rimostranze nascoste e non perdonate sono: Malattie cardiache. La saggezza popolare dice che le persone offese "portano il risentimento nei loro cuori", "il risentimento è come una pietra nell'anima". I pazienti lamentano spesso dolore toracico compressivo e sensazione di pesantezza, sebbene gli esami più approfonditi non trovino alcuna deviazione dalla norma. Malattie del tratto respiratorio superiore. Queste malattie si verificano più spesso nelle persone che "ingoiano" il risentimento in silenzio e non lo lasciano uscire dal peso in eccesso. Il risentimento è un potente stress per il corpo e se una persona lo sperimenta per molto tempo, cerca di trovare emozioni positive. In questo caso il cibo diventa la principale fonte di piacere. A chi non piace mangiare cibo delizioso? A poco a poco, il desiderio di “gustoso” va fuori controllo, il che porta a chili in più. Opzioni per uscire dalla situazione: il primo passo verso il perdono è ammettere a te stesso di essere stato offeso. Molto spesso puoi sentire dalle persone: "Non porto rancore a nessuno", ma nel profondo dell'anima una persona nutre rancore Parla francamente con l'autore del reato. Allo stesso tempo, cerca di non incolpare nessuno, ma parla semplicemente dei tuoi sentimenti, fai pace con l'autore del reato e pensa insieme a cosa è necessario fare affinché questa situazione non si ripeta. Scrivi una lettera. A volte le circostanze si sviluppano in modo tale che non abbiamo l'opportunità di parlare a una persona del nostro risentimento. Quindi devi scrivere una lettera in cui puoi scrivere quello che vuoi. Sì, sì, disegna e basta. E va bene se hai disegnato l'ultima volta solo a scuola. Qui