Ho letto l’articolo di un collega sull’ansia e ho iniziato a pensare… Cos’è per me l’ansia? E mi definirò in questo modo: l'ansia è mia amica, mia alleata, dà spunti di riflessione. È come un segnale che da qualche parte mi sono preso un peso insopportabile e la mia psiche cerca protezione, o, al contrario, è rilassata e ho bisogno di ricompormi per non essere “mangiato da un dinosauro”. ” Ogni volta che ascolto attentamente la mia ansia, le faccio domande, sto guardando. Accade spesso che l'ansia non riguardi affatto ciò che si trova in superficie, che dietro di essa si nascondono molte scoperte. Ecco, ad esempio, un caso pratico: “Un cliente è venuto da me a causa della sensazione di ansia che mi perseguitava ogni mattina, lo associava al lavoro, anche se stavo facendo ciò che amavo. Sì, c'erano delle difficoltà, ma lei le ha sempre affrontate. Nel corso degli incontri, siamo arrivati ​​​​al punto che il suo rapporto con il marito è a zero, sono completamente esauriti dalla loro utilità e sono gravosi. Ma aveva paura di ammetterlo a se stessa, tanto meno di cambiare qualcosa. È rimasta estremamente sorpresa quando abbiamo risolto questo groviglio e l'ansia si è rivelata completamente diversa da quella prevista nella richiesta originale. Come ti piace questa svolta? Ed ecco un altro caso: “Una donna di successo, sovraccarica di lavoro, completamente ho smesso di dormire perché... per un'ansia costante e senza causa. Quando è venuta da me, non riusciva a capire come soffocare questa sensazione. Si caricò ancora di più, nella speranza che, a causa della stanchezza, crollasse e non sentisse nulla. Di conseguenza, hanno scoperto che aveva completamente dimenticato come riposarsi e rilassarsi, che l'ansia le stava semplicemente facendo suonare il campanello per fermarsi e prendersi una pausa. La cliente ha stabilito una routine quotidiana, si è sollevata dal lavoro, è andata a fare yoga e ha iniziato ad addormentarsi all'istante, l'ansia se n'è andata. Impariamo a essere consapevoli di questa sensazione, a disfarla e ad arrivare alla verità che vuole trasmettere noi. E poi, da opprimente, fastidioso e spiacevole, si trasformerà in un faro di aiuto, evidenziando i nostri problemi, omissioni o disattenzione verso noi stessi. Dimmi, quali pensieri sorgono in te Se l'ansia interferisce con la tua vita, allora possiamo risolverla fuori, contattaci per una consulenza +7(967)224-68-37.