Dépréciation. Bien sûr, il s'agit d'un concept très complexe et volumineux avec une variété de types, de raisons et même d'objectifs. Mais aujourd'hui, je veux écrire dans un langage simple sur sa variété quotidienne. Je pense que chacun de nous a des situations où nous voulons partager notre tristesse avec quelqu'un et nous ouvrons donc nos sentiments et nos expériences à la personne, en comptant certainement sur l'empathie et le soutien, et en réponse nous entendons : « oh, j'ai aussi un problème. , voilà... » La personne commence à parler d'elle-même. Rappelez-vous ce que vous ressentez à ce moment-là : de l'irritation, de la déception, de la tristesse, du vide, et parfois même un sentiment de culpabilité et de honte. Que faire dans ce cas ? Il vaut mieux ne pas enterrer les émotions qui ont surgi, car l'interlocuteur peut même ne pas comprendre qu'il a dévalorisé vos sentiments. Essayez de lui en parler gentiment. Vous pouvez expliquer que son soutien, son opinion et peut-être même ses conseils sont importants pour vous. . Et vous, pour votre part, êtes prêt à rendre la pareille à cette situation en prenant soin de lui, en prenant quelque chose sur vous, en ne le remerciant pas, en ne le félicitant pas. Et quand il a lui-même fait quelque chose pour vous, il a commencé à se féliciter ou même à se reprocher son inattention. Eh bien, dans ce cas, l’outil principal est la conversation. Dites que vous êtes reconnaissant, mais que vous seriez heureux s'il prêtait également attention à vos actions à son égard. Cela s'applique à tous les domaines de la vie : famille, travail, toute communication et interaction avec d'autres personnes. Plus nous rencontrons souvent d'autres qui dévalorisent nos émotions, nos sentiments, nos qualités personnelles et professionnelles, nos problèmes et d'autres composantes de notre personnalité et de divers aspects de la vie, plus nous commençons à nous fermer, à nous replier sur nous-mêmes, à cesser de croire en nos côtés positifs, forces et opportunités, et perdre la motivation. Ne vous taisez pas, n’accumulez pas d’émotions négatives et de ressentiments ! Dans l’écrasante majorité des cas, le pouvoir des mots (bien sûr, avec une connotation adéquate, positive et respectueuse) est très efficace. N’ayez pas peur de fixer vos limites et de parler ouvertement de ce qui est acceptable pour vous et de ce qui ne l’est pas. Essayez-vous et échouez? Eh bien, cela arrive aussi. Mais ce n'est pas une raison pour vous en vouloir, vous fermer et endurer une attitude désagréable, mais une raison pour rechercher les raisons pour lesquelles cela se produit et essayer différentes manières de résoudre le problème. Il y a souvent des gens qui dévalorisent les autres spécifiquement pour les offenser et créer l’illusion de leur propre supériorité. N'ayez pas peur de vous éloigner d'eux - vous seul décidez qui laisser entrer dans votre vie et qui non. Et enfin, je veux vous rappeler ce qui est important d'autre : observez-vous plus souvent, essayez de tout regarder sous différents angles. Il est toujours bon de se rappeler de traiter les autres comme vous aimeriez être traité. Si vous souhaitez vous comprendre, faire face à des difficultés psychologiques et rendre votre vie plus harmonieuse, mais sentez que vous avez besoin d'aide dans ces domaines, je vous invite à des consultations en ligne. Ensemble, nous pouvons faire plus! +79999919578