Qu’est-ce que l’anxiété ? Comment y faire face ? 70 % de tous les patients qui consultent un médecin pourraient être guéris s'ils se débarrassaient de leur anxiété. Je parle de maladies telles que les troubles digestifs dus à la nervosité, aux ulcères d'estomac, aux maladies cardiaques, à la dystonie végétative-vasculaire. , l'insomnie, les maux de tête, les crises de panique et certains types de paralysie. L'anxiété vous rend agité, nerveux et affecte les nerfs de vos organes et systèmes. Qu'est-ce que l'anxiété est une émotion de couleur négative qui exprime un sentiment d'incertitude, une attente de négatif ? événements. Comment y faire face ? La formule magique de Willis H. Carrier est précieuse et pratique dans ce domaine.1. Demandez-vous : « Quelle est la pire chose qui puisse arriver ? » Exemple : j'ai dormi trop longtemps, je suis pressé de me préparer et j'ai peur d'être en retard pour une réunion importante (école, collège, travail, j'arrive 10 minutes plus tard). que l'heure convenue et je constate que les partenaires avec qui j'ai négocié sont partis et ont écrit des SMS disant qu'ils travaillent avec des personnes ponctuelles.2. Préparez-vous à vous réconcilier si nécessaire. Exemple : Bien sûr, je serai contrarié, j'étais intéressé par ce projet 3. Ensuite, réfléchissez calmement à la manière de changer la situation. Exemple : A. Je vous rappellerai, je m'excuserai de mon retard et je demanderai une autre chance de coopérer. Si j'obtiens un refus, je travaillerai sur mon organisation et chercherai un nouveau projet. Voici une autre méthode utile. Posez-vous la question : #1 : Qu'est-ce qui m'inquiète en ce moment ? "D'être en retard et de ne pas recevoir la commande." #2 : Que puis-je faire ? » Je peux appeler. »#3 : Que vais-je faire pour résoudre le problème ? « Informez-moi que je serai en retard de 10 minutes ou demandez à reporter la réunion à un autre jour ? .."#4 : Quand vais-je commencer à réaliser mes plans ? "Maintenant." Après avoir maîtrisé ces techniques, vous serez libéré de l'anxiété pour toujours et commencerez à vivre une vie pleine, calme et mesurée. Je crois que l'article vous a été utile. Laissez des commentaires, des critiques, abonnez-vous à ma page Cordialement, Alena..