Adoro gli oli essenziali. Li aggiungo al bagno, alle creme, alle lampade aromatiche... e talvolta mescolo i profumi. La bellezza degli oli essenziali è che combinano aromi piacevoli ed efficaci effetti curativi. Che vengono trasmessi agli spiriti. Naturalmente, non stiamo parlando dei profumi che vengono solitamente venduti nei negozi: la maggior parte degli aromi sono artificiali, il che significa che non contengono quelle sostanze e composti benefici che si trovano negli oli essenziali naturali. Tuttavia, stiamo parlando di psicologia ecco, vero? In che modo gli oli essenziali possono aiutarti in questo caso? L’olio d’arancia migliora il tuo umore e aiuta a combattere la depressione. Come, a proposito, l'olio di bergamotto, che mi piace un po' di più. L'olio di lavanda calma, aiuta a far fronte allo stress e combatte l'insonnia. L'olio di geranio equilibra il sistema nervoso e migliora l'umore. Gli oli di rosa, gelsomino e ylang-ylang sono forti afrodisiaci. Allo stesso tempo, il gelsomino è più calmante e allevia l'ansia, mentre l'ylang, al contrario, tonifica e dona forza (e non solo per il sesso, l'olio di cannella stimola l'attività mentale, aiuta a concentrarsi e migliora la memoria). Il suo odore è abbastanza forte e pungente, non piacerà a tutti. In questo caso puoi assumere olio di menta con proprietà simili o olio di melaleuca. In questo caso, per ottenere l'effetto, basta annusare leggermente l'olio dal barattolo. Non è necessario massaggiare, applicare sulla pelle o altro. Nei negozi è possibile acquistare set di oli in vasetti da 1-2 ml. Sono molto comodi per realizzare un mini kit di pronto soccorso. Offro un breve elenco di oli che possono essere utilizzati per un particolare problema psicologico. Ma prima, un paio di sfumature: l'aromaterapia non sostituisce il lavoro con uno psicologo e di per sé non risolve il problema. Proprio come i sedativi non eliminano le cause dello stress. Tuttavia, possono facilitare il lavoro su te stesso, darti forza e l'opportunità di superare periodi difficili Non applicare mai oli essenziali non diluiti sulla pelle! In realtà hanno un nome solo per gli oli. Si tratta di sostanze chimiche complesse e molto attive che, non diluite, possono causare gravi ustioni chimiche. Soprattutto l'olio di cannella: me ne sono versato accidentalmente un po' addosso e la mia pelle si è staccata come quella di un serpente. L'effetto dovrebbe essere previsto solo dagli oli essenziali naturali. Guarda la composizione: l'unico componente dovrebbe essere l'olio essenziale. Nessun solvente! L'efficacia non dipende dal profumo in sé, ma dalle numerose sostanze chimiche contenute negli oli. Sono loro che, quando entrano nel nostro corpo, hanno un effetto terapeutico, sia antibatterico che antidepressivo. Quando scelgo le fragranze, sono sempre guidato da una regola: prendi quello che mi piace in questo momento. Ho molti oli, un'intera collezione. Ma anche l'odore del gelsomino, che adoro, non sempre mi è gradevole. Hai sempre la possibilità di scegliere un profumo che ti piacerà e allo stesso tempo dare l'effetto desiderato. Gli oli selezionati possono essere aggiunti al bagno, alla lampada aromatica o semplicemente inalare un po' del profumo dal barattolo - dipende. sulle tue preferenze e circostanze. Paura: geranio, patchouli, legno di sandalo, ylang-ylang. Incubi: lavanda, neroli, petitgrain, legno di sandalo. Naturalmente, qui è meglio usare una lampada aromatica in modo da inalare l'aroma nella fase REM del sonno, che avviene circa un'ora dopo essersi addormentati. Durante il sonno REM vediamo i sogni più inquietanti e vividi e avviene anche l'elaborazione principale delle informazioni ricevute durante il giorno. Gli oli calmano il sistema nervoso, creano una sensazione di sicurezza, aumentando l'efficienza delle funzioni cerebrali. Lo prenderò separatamente, perché una cosa è avere paura di qualcosa che è successo, un'altra è preoccuparsi di cosa potrebbe succedere e stressarsi. Lavanda, neroli, menta e basilico ti aiuteranno qui. Allo stesso tempo, menta e basilico ti aiuteranno a prepararti e a prepararti per ulteriori azioni, dandoti forza e concentrazione. Non solo paura, uno stato generale in cui qualsiasi piccola cosa può farti perdere l'equilibrio. Bergamotto, lavanda, legno di sandalo – eucalipto, salvia, rosmarino, limone