우리 모두는 관계에 노력이 필요하다는 말을 자주 듣습니다. 이것은 부분적으로 사실이지만 관계를 맺는 작업은 자신을 아는 것에서 시작됩니다. 당신의 감정, 기대, 반응. 이 과정에서 좋은 조력자가 될 수 있는 책 두 권을 추천하고 싶다. 『사랑의 느낌』. 낭만적인 관계에 대한 새로운 과학적 접근 방식" Sue Johnson은 왜 우리가 관계에 대해 그토록 절실한지, 그리고 왜 육체적 수준에서 관계의 부재 또는 완성이 위협으로 인식되는지에 대한 질문에 답합니다. 사랑과 친밀감의 형성을 주제로 많은 실험이 수집되었으며, 이를 즐겁고 흥미롭게 읽었습니다. 애착 이론이 조화로운 관계를 만드는 데 어떻게 도움이 되는지" Amir Levin과 Rachel Heller는 애착 이론이 무엇인지, 그리고 이것이 삶에 어떻게 적용되는지 매우 명확하게 설명합니다. 다양한 유형의 애착으로 인해 부부 사이에 갈등이 어떻게 발생하는지 설명하고 이에 대해 무엇을 해야 할지에 대한 권장 사항을 제공합니다. 시간이 없다면 가장 중요한 사항은 다음과 같습니다. - 상호의존성은 관계의 필수적인 부분입니다. 안정된 애착이 형성되면 우리는 외부 세계에서 더 자유로운 느낌을 받습니다. 우리가 돌아올 안전한 환경이 있기 때문입니다. 의지할 사람이 있습니다. - 어머니와의 관계는 이후의 모든 관계가 구축되는 기초입니다. 어머니가 얼마나 안정적이셨는지, 분노, 수치심, 두려움, 혐오감과 같은 우리의 '복잡한' 감정을 얼마나 성공적으로 견디셨는지, 그래서 우리가 성인이 되어서도 그 감정을 자유롭게 다룰 수 있는지는 바로 우리의 감정을 다루는 기술, 자신의 말을 듣는 능력, 다른 사람의 말을 들을 수 있게 해주는 거죠. 이 시점에서 대화를 만들고 협상하기 위해 부부에게 리소스가 나타납니다. 그리고 이것이 친밀하고 신뢰하는 관계의 핵심입니다. 이 책에는 좋은 이론이 포함되어 있습니다. 관계에 신뢰성을 부여하고 싶다면 자신의 방식을 고려하십시오. 다른 사람들과의 상호 작용이 당신의 관계에 어떤 영향을 미치는지 이해하고 당신의 삶에 새로운 기술을 도입하려면 심리학 그룹 "relationships.pro"에 당신을 초대합니다: https://www.b17 링크에서 그룹에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. .ru/trainings/relations_pro/