Selon les ordres, qui sait - comprendra ;) Aujourd'hui - encore une fois sur le thème des "interdits internes", des croyances limitantes, des schémas cognitifs bloquants... Le plus commun - beaucoup les trouveront chez eux, comme moi et tous les clients conscients. D'où viennent-ils - plutôt de la « culture », de l'influence de la société, de la culture et de la situation de grandir ? Je voudrais souligner cette ligne très importante - que beaucoup ne tracent pas : - Dans ce que vous avez. « Croyances irrationnelles », « Blocages mentaux » et ainsi de suite... Autrement dit, à 20-30 ans, la pensée est en partie au point mort. niveau d'un enfant de 5 ans - vous n'êtes probablement pas à blâmer - Cependant - maintenant, du fait que vous les avez toujours actifs, vous êtes le principal intéressé à les surmonter, à les renouveler, et ainsi de suite. Autrement dit, cette chose ne « rentre » pas dans la tête de beaucoup de gens, mais elle est plus proche de la réalité : vous pouvez être complètement innocent de quelque chose et en même temps responsable de ce « quelque chose ». merci à M. Komissarova pour l'exemple) - un homme a vécu, puis une inondation/un ouragan/un incendie de forêt a démoli sa maison et l'a laissé sans abri. Qui est coupable ? À qui dois-je le présenter ? Au président ? :) Ou est-ce « son karma » ? Malheureusement, il ne sera pas possible de le « présenter » aux éléments de la nature - j'aimerais bien le faire, mais c'est impossible. Et pourtant, qui est chargé de veiller à ce qu’une personne ait un logement ? « Celui qui le casse le répare » ? Attendez que « Dieu pourvoit » ? Ce qui précède est une étape très importante de « l'enfance » à la maturité, ne soyez pas trop paresseux pour « méditer » sur un tel sujet.* * *Donc, sur le sujet - les blocages. Le plus « à la mode » et le plus répandu ; certains les « soignent » depuis des années... Attention, il ne s'agit pas tant d'interdictions parentales ; Il est naïf de croire qu’un enfant est si « obéissant » et fait ce qu’on lui dit. C'est plutôt le résultat de nombreuses procédures - observations des autres, punitions, expériences, interprétations... Sur la base desquelles une décision est prise - attention, à cet âge, elle est assez rationnelle et adaptative, car l'enfant a des capacités limitées. capacités - la décision de faire un "blocage", de suivre l'interdiction .1. Blocage négatif. Commence par « Ne pleure pas, tu es déjà un grand garçon », « Ne crie pas après ta mère ! » ; "Smirnov, arrête de jurer en classe!" Et en général, les adultes peuvent être compris... Cependant, lorsque tout cela se transforme en un "flux d'interdictions" constant, cela crée des conséquences très tristes, même à l'âge adulte. On s'interdit : - Ressentir des « mauvaises » émotions (« Mon Dieu, qu'est-ce que c'est - j'ai peur ?! Ce n'est pas possible, je suis un homme !!! ») - Avoir des « mauvaises » pensées (Allez, qui a rêvé que maman te cassait les jambes ? Et puis pendant très longtemps tu as essayé de ne pas t'en souvenir, non ?) - Exprime-toi avec des « mauvais » mots (selon le même schéma - ça te rend « mauvais », « inapte » , « indésirables », etc.) Et bien plus encore « petites choses ». «On l'enlève» non pas en «se permettant» toutes ces choses désagréables - bien que dans un sens aussi; mais une analyse rationnelle et complète de tous côtés ; et bien sûr, l’acceptation de soi inconditionnelle. En principe, c’est généralement ce que Brené Brown écrit et raconte en détail. La fameuse « vulnérabilité » est la volonté d’être indésirable et non accepté. D'où est ce que ça vient? Entre autres choses - de la « force intérieure » ; quand vous avez les ressources pour être « désiré » et « accepté » pour vous-même.2. Blocage des activités inconfortables Oui, toutes sortes de « procrastination », « Je n'arrive pas à me préparer », « Je n'arrive pas à me connaître », etc. Cela semble être des choses si différentes ? Non, ils ont une chose en commun - même si peut-être deux :) :- Faible seuil de frustration. L’idée que ce sera insupportablement ennuyeux/difficile/effrayant, et que ce sera très inconfortable. Bien que, comme je l'ai écrit il y a longtemps dans un article que la censure sur ce blog ne permettait pas, tout le monde connaît le phénomène de la « déception dans les peurs », lorsque quelque chose que l'on croyait « terrible » et « insupportable » s'avère être être normal. Ordinaire. Le stress, bien sûr, mais tout à fait tolérable, voire offensant - je m'imaginais une telle tragédie, mais ici... :) - Éviter la détresse/économiser de l'énergie. Un autre point important : en règle générale, notre « cerveau limbique » le fait automatiquement ; parce que Nous avons peu d'énergie, nous devrions la dépenser uniquement pour des choses importantes (d'un point de vue « émotionnel ») -.