間違いへの恐怖の問題は、間違いについての考え方に問題があるのか​​もしれません。 しかし、間違いに対する自分の態度を認識する瞬間については、今は脇に置いておきましょう。 間違いを犯すことへの恐怖について話しましょう。 間違いを犯すことへの恐怖は誰にとってもよく知られています。 − 嫌いな仕事を辞めるべきかどうか（長い間仕事を探すことへの恐怖、あるいはもっと悪い仕事を見つけることへの恐怖） −真剣な関係に入るかどうか（過去の経験によって決まる恐怖） - 信頼することへの恐怖（裏切られる） - 「ノー」と言うことへの恐怖（不快になる）。自分の欲望（非難されることへの恐怖）など。時々、人は「もしそうなったら（正確には何であれ）間違いだろう！？」という恐怖によって抑制され、その人は状況にはまり込んでしまうように見えます。長い間、何をすべきか、どのように行動し、どのような決断を下すべきかを決めることができません。 人は恐怖や不安を感じ、何かをする前から固まってしまうようです。恐怖自体は自然な感情です。 はい、それは変容という独特の特徴を持っています（夢の中の悪夢から現実の生命への恐怖へ）。しかし、他の感情と同様に、間違いに対する恐怖自体は通常、過去の経験、または目新しさの前から生じます。 （そこでは、ポジティブな過去の経験でさえ関係ないこともあります）、それは、理解できて馴染みのある快適ゾーンと比較すると恐ろしいように思えます（そして、このゾーン自体が有害である可能性がありますが、これに対する恐怖はめったに現れず、通常は認識されません）。 そしてもちろん、人は恐怖と戦うために多くのエネルギーを費やし、時にはまだ犯していない間違いにも同じくらいの力と集中力を注ぎます。 間違いを犯すことへの不安を和らげるために、まず恐怖の感情を克服するように努めてください。恐怖は役に立つということを理解してください。 彼は人を動員し、断固たる行動をとるよう促すことができます。 彼はまた、人に逃げる時が来たことを警告することもできます。 恐怖には 2 つの側面 (場合によってはそれ以上) がありますが、重要なのは恐怖の感情そのものだけではなく、人が恐怖とどのように関係し、この感情にどう対処するかです。 結局のところ、他の感情と同様、恐怖も周囲で何が起こっているかを示す一種の指標や信号として機能します。それは必ずしも「悪いこと」に関するものではありません。 恐怖は大切なことにも関係します。 「恐怖は、あなたが恐れているものがあなたにとってどれほど重要かを示している可能性があります。」 イルゼ・サンド 非常に多くの場合、人はすべての仮説上のリスクを認識している場合でも、重要な決定を下した場合、またはしなかった場合に何が起こるかを理解しています。また、人がすでに意識的に特定の方法で行動する準備ができている場合でも、彼にとってはそれが最も正しいように思えますが、何かがすべて同じように彼を拘束します。 彼は一歩を踏み出すことを決めるのを恐れている。 恐怖の感情は、多くの疑いと精神的な予防策で人を苦しめますが、それは長い間認識されていたように思われますが、恐怖の感情を乗り越えた後、人はより決定的に行動する機会を獲得しますが、同時に。意識的にも同じように。 自分は恐怖を経験していないと主張する人は、歪んだ現実認識を持っています。 彼らは、恐怖の感情がより注意を払うべき良い信号である可能性がある状況では、かなり衝動的に行動し、あまり思慮深くはありません。 しかし、この感情に屈することが常に価値があるとは限りません。通常、人々は恐怖を無視して追い払おうとするか、この感情にまったく慣れていない状態で恐怖と戦おうとします。そのためには、恐怖と友達になりましょう。 彼をあなたから遠ざけないでください。しかし、恐怖に対処することをテーマにした心理カウンセリングやセラピーを求めることは珍しいことではありません。 しかし、それらは、自分自身の恐怖を知り、この感情に対処するための効果的な戦略を立てる上で確かに役立ちます。 「自分の恐怖とそれに伴う生理的感覚を理解すればするほど、自信が持てるようになります。」 イルゼサンド。 怖いのは間違いそのものやその結果ではない場合もあります。.