Selon F. Zimbardo, la timidité est répandue dans la société. La majorité de la population est ou était autrefois timide. La timidité peut être un problème qui crée un grand inconfort pour la plupart des personnes timides. La timidité peut être considérée non seulement comme l’état d’une personne à un moment donné, mais aussi comme une qualité de personnalité. Une approche intégrée peut se montrer suffisamment efficace pour résoudre le problème de la timidité. On peut distinguer les niveaux de timidité suivants : 1) Pathologie. Une personne ne peut contacter personne, à l'exception de certains parents très proches.2) Une barrière sociale de communication qu'une personne timide ne peut pas surmonter, quels que soient ses efforts.3) Une barrière sociale qu'une personne timide peut surmonter avec un certain effort. 4) Une personne communique facilement, mais ressent toujours un certain inconfort et des manifestations de timidité. 5) Une personne peut communiquer, peut le faire facilement, mais elle sent néanmoins que pour un certain contact social, elle doit surmonter une certaine barrière. Il ne veut tout simplement pas agir, surmonter cette barrière.6) Il n’y a pas de barrière, mais une personne est réticente, trop paresseuse pour agir.7) Il n’y a pas de barrières. Il n'y a pas de temps pour agir. Une personne timide peut être considérée comme une personne qui n'a pas de barrières de communication, une personne communique facilement, établit des contacts sociaux et peut tout faire lorsqu'elle communique, à condition que cela soit nécessaire ou rationnel lorsqu'elle travaille avec un. groupe, au début du travail, il est recommandé de décrire en détail cette personne, de donner des exemples d'interactions sociales efficaces. Cela peut augmenter le désir de travailler sur soi et être un facteur de motivation pour un développement personnel ultérieur des stagiaires. Nous pouvons suggérer l'approche suivante pour résoudre le problème de la timidité : 1. Correction des causes de la timidité, des causes de la timidité et de l'inconfort Technologies de l'information modernes : les programmes informatiques et Internet peuvent être des moyens très efficaces pour résoudre le problème de la timidité. Vous pourriez suggérer d'utiliser des substituts à la communication réelle (chat, chat par webcam, visite de sites de rencontres) pour améliorer l'expérience et la qualité des interactions sociales en face à face.2. Sortir effectivement de l'état de timidité. La correction de la timidité peut être facilitée à ce stade par diverses formations psychologiques, exercices et tâches : 1) Communication sur Internet et réseau interne en cours d'informatique avec les membres de votre groupe psychologique. clips vidéo où des cas sont donnés, comment les manifestations de timidité et les manifestations d'actions socialement courageuses.3) Méditation, auto-hypnose, hypnose.4) Exercices physiques (danse, arts martiaux).5) Exercices et tâches spéciaux pour les interactions sociales dans un groupe qui se débarrasse de la timidité.6) Jouer diverses situations de la vie, évoquant à la fois des émotions positives et négatives, ainsi que trouver des solutions non standard pour sortir des situations de communication. Après une série de formations, il sera possible de proposer une formation en dehors de la salle de classe : effectuer des tâches dans la rue. Par exemple, approchez n'importe quelle personne et faites semblant de la reconnaître comme une connaissance et d'autres avec une augmentation progressive de la complexité de la tâche. 7) Encourager l'individu à utiliser divers « masques » socio-psychologiques. À ce stade, des précautions particulières doivent être prises pour éviter le dédoublement de la personnalité. 8) Travailler avec des quêtes, des jeux d'anime simulant la communication 9) Exercices vocaux (pleurer comme un tigre, etc.). contrôlez votre état émotionnel. Étude et utilisation de la langue des signes, etc.3. Élimination de l'apparence supplémentaire et de la manifestation de timidité. Les principales méthodes de correction peuvent être des entraînements et des exercices, qu'il peut être recommandé d'effectuer régulièrement pour le reste de votre vie. Les principaux critères auxquels nous recommandons de prêter attention sont les suivants : a) maximum.