Mantra sul lavoro Il lavoro non dovrebbe rendere una persona triste; le persone dovrebbero essere felici nel lavoro. Quando dietro al lavoro c'è speranza e amore, tutta la vita è piena di gioia e pace. Il tuo paradiso non è lontano; e non ha limiti né confini; non è una terra da raggiungere, è uno stato d'animo. Dio non ha mai creato il paradiso per l'uomo; Non ha mai creato il male; noi stessi creiamo ciò che possediamo. Non cercare il paradiso in cielo; apri semplicemente le finestre dei tuoi cuori e il cielo verrà come un flusso di luce e porterà gioia sconfinata; allora il travaglio non sarà un peso doloroso. R. Bach L'autunno è arrivato. Il tempo delle vacanze estive è finito. Le valigie vengono disfatte, i costumi da bagno si stanno asciugando e le tute da sci vengono mandate in lavanderia. Un segno sicuro che è ora di andare a lavorare. Quando il lavoro porta gioia e non causa noia? Quando c'è interesse materiale e morale. E capita spesso che anche lo stipendio più alto non riesca a coprire tutte le perdite emotive. Come lavorare e avere tempo per essere felici? Scopriamolo adesso. Non è tutto oro quello che luccica Oppure: scomponilo in fasi e vedrai il risultato. Non tutto il lavoro è così importante, non tutto il lavoro è così necessario. Un collega dice, fai “questo”, mio ​​marito chiama, fai “quello”, mia madre suggerisce di scrivere la ricetta per una nuova casseruola. E non sai più come uscire da questa eterna ragnatela di Santa Barbara. Il "principio Eisenhower", creato da un eccezionale statista e figura militare, un generale dell'esercito, consente di distinguere il grano dalla pula. La Figura 1 mostra il principio di Eisenhower. Il principio si basa su due criteri: importanza/urgenza. Per prima cosa devi delineare le cose più importanti e farle prima. Quindi delinea l'importante, ma non molto urgente, e fai tutto il resto che non è importante in seguito. Quando il piano è sul tavolo, pensa a quali compiti possono essere delegati a qualcun altro? Quando faccio una cosa, faccio solo una cosa Oppure: quando lavo un piatto, il mio piatto. Altra balena proverbio Con sorprendente precisione, l'antico proverbio cinese sul piatto riflette il processo di concentrazione su una cosa. Gli psicofisiologi russi Ivan Petrovich Pavlov e Alexey Alekseevich Ukhtomsky, così come l'eccezionale neurologo Vladimir Mikhailovich Bekhterev, hanno avanzato l'idea di una concentrazione efficace su uno stimolo durante un'attività. Un vecchio proverbio svedese dimostra l'assurdità di affrontare più cose contemporaneamente: Nella foresta sulle donne. Con le donne nella foresta. L'eccezionale psichiatra tedesco, fondatore della terapia della Gestalt, Fritz Perls, sottolinea: "Chiunque otterrà molto di più in termini di conoscenza e intelligenza leggendo un buon libro sei volte che leggendo sei buoni libri allo stesso tempo. L'obiettivo del lavoro è il risultato". o il principio delle carote dolci Oppure: lo farò, lo comprerò in tempo (ognuno sceglie il proprio) ELICOTTERO Gli scienziati che studiano il sistema nervoso centrale e la psicofisiologia del lavoro hanno scoperto che prima di lavorare è necessario determinare l'obiettivo. La motivazione è il processo con cui il proprietario fa dondolare carote dolci davanti al cavallo in modo che corra rapidamente nella giusta direzione. In questo modo sarà più facile e veloce per te portare a termine le cose senza inutili costi fisici ed emotivi. Ed è così bello sapere che dopo il lavoro ci sarà una ricompensa. Igiene professionale e processi cerebrali Ivan Mikhailovich Sechenov, studiando i processi cerebrali, fornisce una giustificazione fisiologica secondo cui la durata della giornata lavorativa non dovrebbe superare le 8 ore al giorno per preservare il sistema nervoso ed evitare il superlavoro. Raccomanda inoltre di fare delle pause al lavoro per cambiare marcia e alleviare la fatica. Giustifica l'importanza di passare dal lavoro mentale a quello fisico, alternando. Se ad esempio il lavoro prevede un lavoro mentale, il modo ideale per prendersi una pausa e recuperare sarà il relax fisico: camminate, esercizi. Ecco le regole di base del lavoro, se le rispetti, puoi lavorare perfettamente Autore: Ph.D. Tsurkin V.