心理療法以外に、人の心理的問題を解決し、同時にさまざまな面で生活を改善する方法はありますか? 間違いなく。 この記事ではそのうちの 1 つについて説明します。 この方法は無料で誰でも利用できます。私たちの心理的困難の大部分が不利な環境で育った結果であることは周知の事実です。 さらに、機能不全家族とは、必ずしも誰かが飲酒したり、誰かを殴ったり、誰かを裏切ったり、精神疾患を患ったり、犯罪歴を持っている家族であるとは限りません。一見非常に裕福に見える家族も、機能不全に陥っている可能性があります。 しかし、よく知ると、彼女の中に、無視、あるいは逆に過保護、失礼な態度、感情的な孤立、不健全なコントロール、非建設的な批判、脅迫、恥辱、その他の形態の精神的暴力などの現れが見られます。 実際、そのような家族はたくさんあります。機能不全家族と健全な家族を区別する主な点は、家族がその機能を果たしていないことです。 そのような家庭で育った子供は、無条件の愛、基本的な安全、受け入れ、自尊心の経験を得ることができません。 彼の両親は、彼ら自身がその時代にこれを受け取っていなかったので、彼にこれを与えることができず、そのために感情的に未熟なままでした。そのような親は身体的にも知的にも成長していますが、感情的なレベルでは子供になっています。 そして、彼らのニーズは依然として満たされる必要があるため、彼らは無意識のうちに、他の人たちを犠牲にして、そして何よりもまず自分の子供を犠牲にして、子供のニーズを満たそうとします。 これは最も簡単です。なぜなら、子供は親に完全に依存し、信頼しているからです。たとえば、感情的に未熟な親は、子供の成功を楽しんだりサポートしたりする代わりに、無意識にまたは意識的に子供に嫉妬し、子供と競争する可能性があります。 彼は彼を批判し、軽蔑し、恥をかかせるでしょう。 これは、親の感情的な未熟さがどのように現れるかの一例にすぎません。そのような家族で育つと、子供も感情的に未熟なまま、つまり「アダルトチルドレン」のままになり、すべてが新しい家庭で繰り返されることは驚くべきことではありません。彼が自分の家族を持ったとき、ACAコミュニティ（アルコール依存症のアダルトチルドレンと他の機能不全家族の子供たち）がかつて創設されたほどの「アダルトチルドレン」でした。 ここでいう「アダルトチルドレン」には2つの意味があります。 まず、これはアルコール依存症の子供である大人です。 そして第二に、「アダルトチルドレン」とは、そのような人が多くの状況、特にストレスに関連した状況で子供じみた反応をすることを意味します。ACA プログラムは、AA コミュニティ (アルコホーリクス アノニマス) の経験とこのプログラムの 12 ステップに基づいています。現在、人々が苦しみから解放されるための支援を受けるための 12 ステップのコミュニティが数多くあります。それは、ナルコティクス アノニマス、オーバーイーターズ アノニマス、セクサホリック アノニマス、うつ病者アノニマス、ラブ アディクツ アノニマスなどです。 依存症者の親族が精神的な安らぎを見つけるアラノンコミュニティもあります。 これらのプログラムへの参加は無料です。 ACA プログラムが自分に適しているかどうかはどうやってわかりますか? 「アダルトチルドレン」の特徴のリストをよく理解し、自分の中にそれらの少なくともいくつかを見つけた場合は、このプログラムが役立つかもしれません。「アダルトチルドレン」の14の特徴。 )1. 私たちは孤立し、人々や権力者を恐れるようになりました。2. 私たちは常に承認を求めており、この検索で​​自分自身を失っています。3. 私たちは怒っている人々や私たちに向けられた批判的なコメントを恐れています。4. 私たちはアルコール依存症になったか、アルコール依存症と結婚しました（あるいはその両方）。 または、別の依存者、たとえば仕事中毒の人を見つけました。)